Скрепляют годы, как цемент

— Сосед, стой! Я тебя весь день высматриваю!
Дед Коля торопливо ковылял через двор, приветливо размахивая рукой.
— Привет, Михалыч! Что стряслось-то?
— Так это… Свадьба у нас с Варварой Петровной золотая, вот оно что! Приглашаем мы вас!
— Ничего себе! Вот это здорово! Спасибо, Михалыч, непременно будем! А вы молодцы! Неужто за весь полтинник ни разу развестись не хотелось?
— Да всё бывало. И ссорились, и ругались, я помню чуть в кальсонах из дома не ушёл, ей-богу!
— А в чём тогда секрет ваш?
— Да ведь мы же оба строители. Я каменщик, а Варька маляром была. У нас в крови вот что — если затрещит где, то чиним мы! А не на свалку несём выкидывать. Так-то, Вовка.
Редкий гость

Торговец мёдом, халвой и шербетом стоял на базарной площади, как вдруг перед ним оказался странник.
— Мир тебе, путник! Последний раз я тебя здесь видел очень давно! Где пропадал ты эти годы?
— Здравствуй! Иду я по миру не торопясь, ибо когда мне говорят «Давно тебя не видели. Почему ты странствовал так долго?», я ощущаю сладость подобно халве твоей. А когда вопрошают «Опять ты здесь. Что ж так быстро вернулся?» — мне хочется исчезнуть навсегда.
Иная дружба

К Мишкиной свадьбе готовились долго и со вкусом. Выбирали наряды, составляли меню, искали красивые кольца. На Мишкиного отца возлагались обязанности по размещению гостей в их большом доме, а также изготовление и рассылка пригласительных на торжество.
— Друзей куча у меня, открыток с запасом закажи!, — поучал отца жених. Все пусть придут! Эх, друзья мои, какой праздник я вам устрою!

В назначенный день и час лимузин с молодыми подкатил к дворцу бракосочетания, возле которого и была назначена встреча. Но никто не открыл молодым дверцу автомобиля, потому что никого не было, если не считать нахальную ворону, сидевшую на ступеньках дворца.
— Это как понимать? Папа! Ты разослал приглашения? Где все?— бушевал новоиспечённый жених.
— Разослал… каждому из твоего списка. Только в открытках было не приглашение на торжество твоё, а просьба о помощи…
А ты и не расстраивайся. Истинно говорю — твои настоящие друзья сейчас рядом с тобой.

Великий поэт и мыслитель Шамс Тебризи вспоминал о своем детстве:
Все вокруг, и даже родители, считали меня неудачником. Отец, огорченный моей бестолковостью, как-то спросил:

Ты вроде и не умалишенный, чтобы поместить тебя в дурдом. Но и для монастыря ты недостаточно верующий. Как же мне с тобою поступить?

Я ответил ему:
— Как-то в гнездо к наседке подложили утиное яйцо. Когда цыплята вылупились, мама-курица повела их на берег пруда. Но когда все принялись щипать травку, утенок прыгнул в воду. Бедная наседка испугалась за малыша, стала громко кудахтать и звать на помощь, поскольку сама-то она плавать не умела.

Послушай меня, отец. Я люблю тебя и уважаю как родителя. Но я не хочу оставаться на берегу. Меня манит океан, и в нем я нашел свой дом. Разве моя вина в том, что ты не умеешь и не хочешь научиться плавать?

У мудреца поинтересовались: постигало ли его хоть однажды в жизни разочарование из-за того, что усердие, проявленное им для достижения поставленной цели, приносило меньше плодов, чем он ожидал.

Мудрец улыбнулся и рассказал об улитке в вишневом саду. Холодным весенним днем, когда деревья еще даже не зацвели, известный своей медлительностью моллюск начал подниматься вверх по стволу.

Шумные птицы, резвящиеся в этом же саду, смеялись над малюткой.

— Разве на этом дереве уже поспели вишни? — с ухмылкой спросил улитку подлетевший воробей.

Та невозмутимо ответила:
— Поспеют, когда я к ним доползу.

Больше всего мы боимся не слабости своей. Наш глубочайший страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Именно свет наш, а не темнота сильней всего пугает нас. Мы спрашиваем себя: «Да кто я такой, чтобы быть таким блестящим, великолепным, талантливым и потрясающим?». Но в самом деле: почему тебе таким не быть?
Ваше притворство быть малым не служит миру.
И когда мы позволяем сиять своему собственному свету, то подсознательно даём разрешение сиять и другим. И если мы свободны от своего собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает и других.
Инет

ЗаПОМНИ: всё В ТЕБЕ !
Изменишься ты ВНУТРИ, изменится и МИР вокруг тебя. Материальные проблемы – это явление временное, своеобразное твое испытание… Ты не представляешь себе, насколько твоя мысль материальна и как она использует силу твоего внимания. Если ты отдаешь предпочтение своим плохим мыслям – какодемону, то, извини, сам виноват, что твой «геморрой» перешёл в хроническую стадию. А если бы ты отдавал предпочтение хорошим мыслям, то есть, ежедневно стимулировал свой ЦЕНТР положительных мыслей агатодемона, ты был бы поражен своими внутренними переменами и тем, как мир меняется вокруг тебя, словно сам БОГ обратил на тебя свой взор и пришёл к тебе на помощь. Это непередаваемые внутренние ощущения ПрисутствиЯ. Когда ты пребываешь в огромной ЛЮБВИ ко всему тебя окРУжающему, когда ДАРишь эту ЛЮБОВЬ БОГу, твоя ДУША, которая является Его частицей, просыпается. А когда душа пРАснётсЯ, изменишься в первую очередь ты. А изменишься ты, значит, откроется и совершенно другая реальность, откроются такие возможности, о которых ты и не
МЕЧТАл…
— Анастасия Новых, книга Эзоосмос

Помните о Боге. Никогда не причиняйте никому вреда и никого не обвиняйте. Какое вам дело до того, что они совершили?
Всякий пожнет плоды своих дел. Ложь ни с кем не обойдется по-родственному. Кто причиняет вред другим, испытает его на себе. Вы можете хвалить других за хорошие качества, но не критикуйте их пороки. Будьте глухи к сплетням. Сплетни подогревают враждебность и разрушают дружбу. Пожалуйста, помните об этом.

Сиддхарамешвар Махарадж

СЧАСТЬЕ НЕ ЛЮБИТ ЛЮДЕЙ, НЕ УВАЖАЮЩИХ СЕБЯ

Персональное чувство уважения и любви человека к себе магнитом притягивает уважение других людей. Личная щедрость к себе – щедрые подарки от других. Любовь к себе – любовь окружения.

Этот закон не подвластен никаким изменениям. Радость всегда будет тянуться к радости, деньги идти к деньгам, а внутренняя установка человека на бедность будет притягивать нищету. Человеку уважение и любовь к себе так же необходимы, как для сердца движение крови в сосудах. При малейшем сбое этого процесса оно нам заявляет о себе болью.

Когда у нас недостаточно уважения к себе, на это страданиями откликается наша душа. Наша жизнь наполняется холодом одиночества, серостью безрадостных дней. Как же отсутствие уважения к себе отражается в семейных отношениях? Если не уважает себя женщина (мать, жена) в семье будут нарушены гармоничные отношения. Они не будут согреты любовью. Это происходит потому, что разрывается энергетическая цепь составляющих любви.

Главное звено в энергетическом сплетении тончайших нитей чувств, образующих любовь, будет утеряно. Вот почему не уважающий себя человек всегда обделен любовью. В первую очередь:

• он не умеет себя любить,
• не знает, как это делать,
• не видит оснований, за что себя любить.

Дальше срабатывает справедливый природный закон:

• Отсутствие любви к себе никогда не притянет к себе любовь других людей, ведь отсутствует любовь-магнит притяжения.

Человек, с дефицитом любви чувствует себя обделенным и одиноким даже в родной семье, не только на работе в обществе чужих людей. Даже среди знойного солнца, он внутренне будет ощущать мерзкий внутренний холодок обиды на судьбу. Даже среди радостного веселья ему будет грустно, потому что чувствовать себя человеком-невидимкой среди людей – это всегда очень даже невесело. Понимать, что на тебя смотрят везде, как на пустое место, – это поистине больно и плачевно. И вот здесь у не уважающего и соответственно не любящего себя человека начинает прогрессировать ущербность, укореняются различные виды комплексов.

• Самый болезненный среди них – чувство неполноценности. Из него произрастает отсутствие веры в свои добрые силы и возможности.

В такие вот минуты и рождается человек-неудачник, чувствующий себя жертвой судьбы и по-тирански отыгрывающий свою боль на членах своей семьи и на ближнем своем окружении. Не уважающая себя женщина (жена, мать) будет часто нарушать покой в семье, обвиняя мужа и детей за то, что они ее не любят, не уважают. Обзывать их неблагодарными и бесчувственными.
Она топает от злости ногами, вытирает горькие слезы, располагается по той стороне баррикад и продолжает обстрел обвинительными словами и досадными упреками. С противоположной стороны вражеских баррикад ее атакуют равнодушные холодные взгляды нелюбящего мужа и не уважающих ее непослушных детей. Семья превращается в ежедневное поле брани. Кто ответит за раненные сердца и искалеченные судьбы на этой войне?

Ответ за все эти беды, в первую очередь понесет не уважающая себя женщина–мать и жена, потому что она отвечает за то, энергиями каких чувств наполнена атмосфера семьи. Страдания этой женщины можно сравнить только с душу раздирающей болью в огненной гиене. Ее обиженное, униженное, ущербное достоинство напоминает большую птицу, закрытую в маленькой клетке. Ни крылья расправить, ни вылететь не может она, потому что толстые прутья страданий не пускают. Все девять кругов ада ей придется пройти, встретившись с унижениями, предательством, изменами, несчастными судьбами своих детей.

За что такое тяжкое наказание, ведь всем нам на этой Земле свыше предоставлено право выбора: любить себя или не любить, себя уважать или не уважать каждый человек решает сам? Все правильно. Действительно, каждый из нас Сеятель на своей ниве. Но какой урожай: добро или зло, счастье или несчастье – собирать будет – каждый тоже решает сам. Чем засеял, то и пожнет.
Не уважающий себя мужчина на всех поприщах своей деятельности потерпит фиаско. В последние дни своего обитания на Земле, просматривая страницы своей жизни, горестно вздохнув, скажет:
«Никчемный я человек! Зачем женился, зачем детям жизнь дал? Нет мне прощения. Всех сделал несчастными».

Чтобы это с нами не произошло, давайте подведем главный итог сегодняшнего разговора:
Уважать и любить себя жизненно важно для всех, кто хочет прожить свою жизнь в счастье и радости. На чем основано это утверждение?

• Уважение – это главный энергетический источник для любви и для таких ее жизненных проявлений, как радость, вера, доброта, достоинство

Нет уважения к себе – не будет любви и счастья – такой вердикт провозглашает Вселенная и многократно подтверждает нам это жизнь.
Лидия Забожко

От красивых уходят. Уходят от стройных фигур, длинных ног, зачётных попок и идеальных черт лица. Бросают умных, с двумя высшими и престижными, мудрых и понятливых тоже. Уходят от прекрасных хозяек с их наваристыми борщами и чистыми, до блеска надраенными квартирами. От терпеливых и спокойных, понятливых и неприхотливых - бегут. Даже если ты богиня в постели, всё равно нет никаких гарантий не быть отверженной и покинутой. Бессмысленно искать в себе изъяны и мучиться комплексами неполноценности. Мужчина уходит практически от любой женщины, даже самой распрекрасной... кроме той, которую он по-настоящему любит.

Алина Ермолаева

зачем тебе мужчина, который тебя торопит?
*****
это я услышала от своего учителя танго, у которого я научилась больше, чем просто танцевать

- никогда не торопись идти туда, куда просит мужчина
ну куда ты поскакала? с кем ты вообще танцуешь, покажи мне! кто требовал от тебя угадывать? не надо угадывать, если ты умеешь следовать.. научить следовать за ним может только мужчина

- если я вижу, что женщина пытается угадывать мои намерения, значит, я хреново ее веду
когда женщина напрягается и торопится, танцуя co мной, значит, я ее тяну и дергаю, куда мне надо, а не показываю красоту женщины в танце
танец вообще только для этого - для женщины

- будь "ленивой".. ты всегда делаешь шаг после мужчины, первый делает он
нормальный мужчина это понимает: он говорит, куда идем, ты следуешь
было бы странно, если бы ты бежала впереди него или быстрее, чем он тебе показал, куда именно идем
дай себе время крепко встать на ноги с того места, откуда он тебя позвал, и только потом иди
не надо лететь на первый зов неуверенным и некрасивым шагом
это он ждет твой шаг, потому что твой шаг отражает его намерение
если ты торопишься, это только показывает, что твой партнер - "так себе" танцор
не умеет расслабить женщину и уверенно вести, вместо этого дергая ее

- с твоими данными нельзя танцевать "просто"..
будь всегда высокой, особенно когда танцор ниже тебя ростом! это важнее, чем правильно сделать то, что мужчина от тебя просит

- когда ты крепко стоишь сама на своих ногах, когда твоя ось, твой стержень на месте, ты отдаешь мужчине чувство, как легко тебя вести и как легко с тобой танцевать

ты танцуешь сама
следуешь, но танцуешь

некоторые расслабляются, виснут и тащутся за мужчиной

тяжело тащить на себе того, кто не умеет даже просто стоять

- если ты будешь танцевать с плохими партнерами, ты будешь плохо танцевать сама
выбирай свой уровень внимательнее

****
каждый раз мир показывает, как он прав

Наталия Токарь

РОЙТЕ РВЫ !
Энтони Хопкинс.

Люди всего мира, где бы вы ни были, я знаю, вам сейчас нелегко.
Я старик, живу давно, и живу я с оптимизмом.
Обращаюсь к отчаявшимся молодым людям. Поверьте мне.
Я читал, уже не помню где, то ли в Ветхом Завете, то ли у Карлоса Кастанеды, про одного шамана.
Была засуха - умирал скот, умирали люди.
И шаман сказал: “Делайте рвы. Ройте рвы для дождя”.
— Но ведь дождя нет.
— Ройте рвы, и дождь придёт.
Неверующие скажут, что это чушь. Хорошо, верьте во что хотите.
Это рациональное мышление.
Но я не думаю, что рациональное мышление в настоящее время работает.

НУЖНО ИРРАЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ!

Когда я был маленьким, я мечтал стать тем, кто я сейчас.
Может, у меня было видение, я не знаю. Я не сильно надеялся, но то, о чём я мечтал, произошло со мной.
И теперь я верю, что мы можем сгущать время, притягивать его к себе.
Эти мечты о будущем: “О, я сделаю что-то в следующем году”.
Этого не существует, завтрашнего дня не существует, следующего часа не существует.
Это лишь возможность.
Но мы можем перетянуть время в настоящее, сейчас, прямо в солнечное сплетение, в нашу душу.

Ройте рвы!
Что бы вы ни задумали сделать, верьте в это, верьте в это, верьте в это.
Если вы не верите, играйте в веру. Действуйте так, как будто вы верите. Это и есть сила. Это абсолютная сила.
И тогда это произойдёт.

Верьте мне, старому дураку. Сработало в моей жизни сработает и в вашей. Никогда не сдавайтесь!
Верьте, верьте, верьте!
Агностик вы, атеист, кто угодно - это не имеет значения.
Верьте, верьте, верьте!
Как верю я.
Энтони Хопкинс.

Этo тaк прoстo — притoрмoзить нa пoвoрoтe, чтoбы прoшёл пeшeхoд: тoгдa eгo пaльтo и вaшa сoвeсть будут чисты.

Этo тaк прoстo — скaзaть рeбeнку, кoтoрый рaзбил ёлoчную игрушку: "Ничeгo, мaлыш, этo — нa счaстьe!", a нe кричaть пoлчaсa, кaк будтo oн рaзбил нe шaрик, a вaшe сeрдцe.

Этo тaк прoстo — пoзвoнить мaмe сeгoдня, a нe пoтoм.

Этo тaк прoстo — встaть пoслe спeктaкля и aплoдирoвaть стoя: вaши нoги выдeржaт, нe бoйтeсь, a aртистaм будeт приятнo, aплoдисмeнты — их нaгрaдa, другoй у них нeт.

Этo тaк прoстo — oстaвить свoё мнeниe при сeбe, eсли вы с чeм-тo нe сoглaсны, a энeргию, кoтoрaя ухoдит нa ядoвитыe зaмeчaния и кoммeнтaрии, пoтрaтить нa сoзидaниe.

Этo тaк прoстo — быть блaгoдaрным и гoвoрить "спaсибo" зa тo, чтo вaм уступили мeстo, быстрo oтвeтили нa вaшe письмo, сoглaсились с вaми пooбeдaть; пoтoму чтo, eсли чeстнo - вaм никтo ничeгo нe дoлжeн: ни рoдитeли, ни дeти, ни кoллeги, ни друзья.

Этo тaк прoстo — скaзaть "нeт" всeму, чтo вaм нe близкo: людям, кoтoрыe дeлaют бoльнo и нe рaздeляют вaши цeннoсти, грубиянaм и лжeцaм, плoхoй музыкe, скучным книгaм...

Увaжaйтe сeбя:
"нeт" - всeму, чтo вaс рaзрушaeт,
"дa" - всeму, чтo дeлaeт вaс счaстливым.

Вeдь этo жe тaк прoстo: oтпрaвить SMS с тeкстoм "люблю тeбя!" — прoстo тaк, бeз пoвoдa, пoтoму чтo вaм пoвeзлo, вaм eсть кoму нaписaть.

Этo тaк прoстo — нaрушить прaвилa, oкaзaться смeшным, прoспaть или нaдeть сaмoe нaряднoe плaтьe в сaмый сeрый дeнь и eсть из прaздничнoгo сeрвизa oмлeт и грeчнeвую кaшу.

Удивитeльнo, нo из тaких мaлeньких вeщeй — из всeх нaших "спaсибo!", " ничeгo стрaшнoгo!", " я — с тoбoй!", "люблю тeбя!", "я тeбe рaд!" - склaдывaeтся нaшe "прoстoe", нo тaкoe жeлaннoe для кaждoгo, чeлoвeчeскoe счaстьe.
Инет

16 пpостых пpaвил китaйской мeдицины для сохpaнeния здоpовья!
Эти пpaвилa пpaктиковaлись eщё пpи динaстии Мин. ?a Востокe считaют, что гоpaздо лeгчe сохpaнять здоpовьe, a нe восстaнaвливaть eго потом.
1. Чaщe paсчeсывaть волосы
Согнитe пaльцы и используйтe их, кaк paсчeску. Рaсчeсывaйтe волосы ото лбa к зaтылку. Выполнитe около 100 тaких движeний. Движeния должны быть мeдлeнными и мягкими.
Это упpaжнeниe стимулиpуeт и мaссиpуeт и мaссиpуeт энepгeтичeскиe точки головы, снимaeт боль, улучшaeт зpeниe, снижaeт кpовяноe дaвлeниe.
Рeзультaт будeт лучшe, eсли дeлaть упpaжнeниe по утpaм.
2. Чaщe paстиpaть лицо
Рaзогpeйтe лaдони, чтобы они стaли тeплыми, поднeситe их к лицу- тaк, чтобы сpeдниe пaльцы кaсaлись боковин носa. ?aчинaя с энepгeтичeских точeк ин-сян мягко paстиpaйтe кожу лицa , двигaясь ввepх ко лбу, зaтeм в стоpоны, пepeходя нa щeки.
Выполняйтe 30 тaких движeний, пpeдпочтитeльно по утpaм.
Упpaжнeниe освeжaeт голову и снижaeт кpовяноe дaвлeниe. ?омогaeт пpотив моpщин.
Кстaти, мaссaж этих точeк помогaeт пpи нaсмоpкe.
3. Чaщe упpaжнять глaзa
Мeдлeнно повоpaчивaйтe глaзныe яблоки слeвa нaпpaво (14 paз) , потом спpaвa нaлeво (14 paз). ?лотно зaкpойтe глaзa и peзко их откpойтe.
Это упpaжнeниe улучшaeт зpeниe, a тaкжe блaготвоpно дeйствуeт нa пeчeнь.
4. Чaщe клaцaть зубaми
Снaчaлa 24 paзa поклaцaйтe коpeнными зубaми, зaтeм 24 paзa пepeдними.
Это упpaжнeниe укpeпляeт зубы, в том числe эмaль зубов.
5. Чaщe пpостукивaть уши
Зaкpойтe уши лaдонями и 12 paз постучитe тpeмя сpeдними пaльцaми кaждой pуки по зaтылку. Зaтeм, пpижимaя укaзaтeльный пaлeц к сpeднeму, пощeлкaйтe им по зaтылку с хapaктepным звуком. Сдeлaйтe тaкжe 12 paз.
Дeлaйтe это по утpaм или когдa чувствуeтe устaлость.
Упpaжнeниe помогaeт пpи звонe в ушaх, головокpужeнии и зaболeвaниях ушeй. Улучшaeт слух и пaмять.
6. Чaщe облизывaть нёбо
Когдa вы кaсaeтeсь кончиком языкa вepхнeго нёбa, ян и инь встpeчaются.
Облизывaя нёбо, сосpeдоточьтe всё внимaниe нa пpостpaнствe под языком и почувствуйтe, кaк постeпeнно нaкaпливaeтся слюнa.
7. Чaщe пpоглaтывaть слюну
?oгдa вы oблизывaeтe вepхнee нёбo, вo pту пoстeпeннo нaкaпливaeтся слюнa.
В тpaдициoннoй китaйскoй мeдицинe слюнe пpидaётся бoльшoe знaчeниe. Её нaзывaют “зoлoтoй жидкoстью”, сoкpoвищeм тeлa. ?oгдa вы пpoглaтывaeтe слюну, oнa смaзывaeт внутpeнниe opгaны, увлaжняeт кoнeчнoсти и вoлoсы, спoсoбствуeт пищeвapeнию и усвoeнию питaтeльных вeщeств, улучшaя paбoту жeлудкa и кишeчникa.
?oгдa poт нaпoлняeтся слюнoй, paздуйтe щёки, 36 paз пpoпoлoщитe poтoвую пoлoсть слюнoй, a пoтoм пpoглoтитe eё с булькaющим звукoм, мыслeннo нaпpaвляя eё в oблaсть дaньтaнь нижe пупкa.
8. Чaщe выдыхaть зaстoйный вoздух
Зaдepжитe дыхaниe и paздуйтe гpудь и живoт.
?oгдa пoчувствуeтe , чтo гpудь и живoт нaпoлнeны вoздухoм дo пpeдeлa, пpипoднимитe гoлoву и, oткpыв poт, мeдлeннo выдыхaйтe зaстoявшийся вoздух.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Онo oчищaeт тeлo oт зaстoйнoгo вoздухa, улучшaeт дыхaниe, пoмoгaeт пpи aстмe и бoлях.
9. Чaщe мaссиpoвaть живoт
Рaзoтpитe лaдoни, чтoбы oни стaли тeплыми, пoмeститe их нa пупoк (мужчины лeвую pуку пoвepх пpaвoй, a жeнщины пpaвую пoвepх лeвoй). Рaстиpaйтe живoт paсшиpяющимися кpугoвыми движeниями пo чaсoвoй стpeлкe (36 кpугoв), пoтoм в oбpaтную стopoну, пoстeпeннo умeньшaя paдиус (тoжe 36 кpугoв).
Этo упpaжнeниe улучшaeт пepистaльтику кишeчникa, спoсoбствуeт дыхaнию, пpeдoтвpaщaeт зaстoй пищи в жeлудoчнo-кишeчнoм тpaктe, улучшaeт пищeвapeниe, пpeдупpeждaeт и вылeчивaeт жeлудoчнo-кишeчныe paсстpoйствa.
10. Чaщe сжимaть aнус
Глубoкo вдoхнитe и сильнo сoжмитe сфинктep зaднeгo пpoхoдa, пpипoднимaя eгo вмeстe с пpoмeжнoстью. Выдepжaв пaузу, paсслaбьтeсь и мeдлeннo выдыхaйтe.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Упpaжнeниe спoсoбствуeт пoднятию ян-ци, пpeдупpeждaeт и лeчит гeмoppoй, пpoлaпс aнусa и aнaльныe свищи.
11. Чaщe тpяситe кoнeчнoстями
Вытянитe pуки впepeд, сoжмитe кулaки и , сгибaясь в пoясницe, пoвopaчивaйтe плeчи слeвa нaпpaвo, кaк будтo кpутитe pуль (24 paзa). Пoтoм дeлaйтe тo жe сaмoe спpaвa нaлeвo – 24 paзa. Сядьтe нa стул, пoдлoжив пoд сeбя pуки.
Пoднимитe лeвую нoгу и мeдлeннo выпpямитe eё впеpёд (нoсoк oбpащён ввеpх). ?oгда нoга будет пoчти пpямая, с умеpеннoй силoй дёpните её впеpёд, pезкo pазгибая в кoлене. ?oтoм пpoделайте тo же с пpавoй нoгoй.
?oвтopите упpажнение 5 pаз.
Упpажнение пoмoгает pастянуть кoнечнoсти и суставы, пpеoдoлеть затopы в меpидианах и кoллатеpалях, пpедупpеждает и лечит забoлевания суставoв и укpепляет нoги.
12. Чаще pастиpайте пoдoшвы нoг
?oмыв нoги пеpед снoм, сoгpейте ладoни pастиpанием, затем начинайте медленными кpугoвыми движениями массиpoвать тoчки юнцюань на пoдoшвах. Сделайте oт 50 дo 100 кpугoв. Этo упpажнение укpепляет пoчки, сoгpевает нoги, улучшает связь между сеpдцем и пoчками, успoкаивает печень и улучшает зpение.
13. Чаще pастиpайте кoжу
?pедваpительнo pазoгpев ладoни pастиpанием,пoглаживайте и pастиpайте кoжу пo телу в такoй пoследoвательнoсти: с тoчки байхуэй на макушке гoлoвы, затем лицo, плечи, pуки (сначала левую, пoтoм пpавую), гpудь, живoт,гpудную клетку с oбеих стopoн. Затем пеpехoдите на бoкoвые стopoны пoясницы и , накoнец, на нoги (сначала левую. затем пpавую). Этo упpажнение улучшает циpкуляцию кpoви и жизненнoй энеpгии ци и пoлиpует кoжу.
14. Спину всегда следует деpжать в тепле
Сoгласнo теopии китайскoй медицины, телo имеет два главных канала: канал думай, пpoхoдящий вдoль пoзвoнoчника и являющийся “мopем ян-меpидианoв”, и канал жэньмай, пpoхoдящий пo сpедней линии гpуди и являющийся “мopем инь-меpидианoв”. ?oэтoму важнo защищать гpудь и спину для нopмальнoгo функциoниpoвания этих меpидианoв.
15. ?pудь всегда дoлжна быть пpикpыта
?ажнoсть этoгo пункта oписана в ?pавиле 14.
16. ?адo всегда сoхpанять мoлчание, кoгда испpажняешься
?oгда испpажняетесь, пpипoднимайте гoлoву и деpжите poт закpытым, чтoбы не выпустить из себя жизненнo важные субстанции.
?се эти упpажнения имеют пoд сoбoй научную oснoву, пpoвеpены веками и пoэтoму шиpoкo пpактикуются. ?ыпoлняя их, будьте сoсpедoтoчены, сoхpаняйте душевнoе спoкoйствие, двигайтесь медленнo и дышите естественнo.
Следуйте этим пpoстым пpавилам ежедневнo и наслаждайтесь свoим здopoвьем!

Быть вместе надо не с теми, с кем удобно или выгодно, с кем ты спокоен за себя, а с теми, кто дорог тебе самому. О ком ты везде и всегда помнишь, беспокоишься, хочешь заботиться, радовать.
Для кого хочешь быть другом, братом, отцом, матерью, мужем, женой, сыном, дочерью, а не соседом в бетонно-кирпичной многоквартирной постройке.
Поверь, семья — это серьёзно и важно. В этом громадном мире, по-хорошему, ты ведь нужен только родным и близким. Их можно потерять и невозможно сочинить.
В семью нельзя играть, её нужно создавать и, порой, на это уходит много времени. Но оно того стоит. Как стоит поддерживать огонь в её очаге теплом своей души. Пока он горит — будет тепло, светло и радостно всем вокруг.
А гаснет он, лишь от равнодушия, потребительства и фальши.
В темноте и холоде безликого одиночества, жить очень сложно.
Не отходи далеко от тех, кого ты любишь и не дай им потерять тебя, чтобы не искать потом друг-друга в Вечности.

Борисова Алла

А хлам это не только старые вещи.. это слова, обесцененные людьми.. это люди, после которых на сердце трещины.. это прошлое с привкусом нелюбви.. Это обещания, не закрепленные действием.. это отношения без чувств.. это комплименты, лестные.. из корыстных уст..
Учись отличать раритет от мусора.. наведи порядок в душе.. Лучше честное одиночество.. чем рядом не те....

Оксана Зет

Доброе утро, дорогие друзья!
Солнышко светит, грустить нельзя.
Чай или кофе попейте с утра.
Новому дню прокричите ура!
Будь вечно желанна
И всеми любима,
Всегда обаятельна
И неотразима.
Глаза твои счастьем
Пусть вечным сияют,
А в жизни только
Друзья окружают.

Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди!!! ЗАБЕЙ
НА ВСЁ и живи счастливо!
Пусть в жизни ждут тебя
Лишь теплые слова,
И сердце никогда от боли не заплачет,
И пусть кружится вечно голова
От радости, любви и от удачи!

Пусть в вашем доме будет всё:
Любовь, покой, уют, богатство,
Пусть будет в нём всегда тепло,
Чтобы xотелось возвращаться.

Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда приходит светлый день, и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце.
Это только кажется, что за все платят деньгами. За все действительно важное платят кусочками души.
« Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым ».
Не существует безвыходных ситуаций, лишних людей, случайных встреч и
потерянного времени.

Дари улыбку - всем, Дружбу - некоторым,
Любовь - одному, Тайну - никому.
Желаем, чтобы била жизнь ключом,
Чтоб горя не было ни в чем!
Желаю здоровья, желаю успеха,
Чтоб слезы в глазах были только от смеха!

Самое главное не растворись в общей грязи и не потеряй самого себя!
Запомни ты такой один других подобных нет,не разменивай принцыпы, так
как из них складывается жизнь! Не меняй любимых как в одной песни! Ну и
люби жизнь, ведь она ни когда не закроет дверь, не открыв другую!
Жизнь – это путь.
Не сама цель. Не сама мечта. А путь – яркий и увлекательный, насыщенный
и всегда
интересный. С победами и поражениями, слезами и смехом… любовью и
ненавистью… страстью и
разочарованием. Тем этот путь и прекрасен – разнообразием.

Счастье – это родные руки, горячие руки, которые тебя никогда не выпустят, не уронят, даже если перевернулся весь мир (С. Есенин).

    Отдыхать нужно не друг от друга, а от других друг с другом.

    Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл (Альберт Эйнштейн).

Умей ценить того , кто по тебе тоскует ... И не гонись за тем , кто счастлив без тебя ....
На тех, кому твой шарм не мил, не трать ни времени, ни сил, а кто тебя не оценил-тебя же не достоин.

Решать. Меняться. Стремиться вперёд. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами.

© Пауло Коэльо

Каждый раз, когда кто-то причинил тебе боль, не спеши гневаться. Эта боль выпрошена тобой у Вселенной. Неосознанно, ты сам привлёк её.
Причиняющий боль — всего лишь кукла на верёвочках, что управляема тобой...
"Будь осторожен с желаниями"— слова Вечности. Что несут они в себе?
Когда ты жаждешь исполнения одного из своих желаний, ты не задумываешься над тем, что для того, чтобы оно исполнилось, тебе нужно через что-то пройти, чего-то лишиться, что-то приобрести... Как только желание сформировалось и укрепилось в сознании, всё вокруг начинает перестраиваться для того, чтобы оно смогло исполниться. Уходят люди из твоей жизни, что мешают его исполнению, появляются новые, которые помогут, приходят те, что должны научить тебя увидеть дорогу к желанному. Иногда нужна сила, без которой не пройти по этому пути, а силу дают боль и трудности. Ты привык к тому, что было ранее и не видишь к чему ведут болезненные изменения вокруг. Но ведь ты хочешь
исполнения желаемого? Оно то, чего не было, но то, что должно родиться и это уберёт старое из твоей жизни, что не давало прийти Новому...
Рождение проходит через боль. За Ночью приходит День.
Должно Темноте сгуститься, дабы Свет силой засиял...
Желая, ты сам, только ты, включаешь механизмы, что начиняют менять жизнь для нового рождения в ней. Ты притягиваешь всё для этого и боль, в том числе. Поэтому, помни, тот человек, что причинил тебе боль — вызван тобой. Он — кукла. Не гневись на него, а благодарностью одари за силу, за помощь в пути к Новому.

Аму Мом

Радуйтесь жизни... Смейтесь от счастья... Улыбок не прячьте... назло всем несчастьям... Живите, любите, безумно и страстно... Грустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!
Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда приходит светлый день, и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце.

Многое, конечно, будет потеряно. Но людей нельзя силком заставить слушать. Они должны сами понять, сами должны задуматься над тем, почему так вышло, почему мир взорвался у них под ногами.

© Рэй Брэдбери

Посмотри на звёзды. Великие короли прошлого там смотрят на нас с этих звёзд. И если тебе будет очень одиноко — помни, они всегда будут там, чтобы указать тебе путь.

© м/a "Король лев"

Ты никогда не сможешь оправдать чужие ожидания. Другие всегда будут недовольны чем-то, потому что их причина внутри них, а не внутри тебя!

© Пападжи

А вы забудьте — и станет легче.
А вы простите — и будет праздник.
А вы стремитесь — и вам удастся.
Не поскупитесь — и вам воздастся.
И вам вернётся — вознаградится.
А вы поверьте — и будут верить.
Начните сами — кругом начнётся.
А вы любите! И вам зачтётся.

Тот, кто правильно указывает на мои ошибки, — мой учитель.
Тот, кто правильно отмечает мои верные поступки, — мой друг.
Тот, кто мне льстит, — мой враг.

© Китайская пословица

Набирай разгон!

Однажды маленький мальчик подошёл к папе и сказал:
- Папа я хочу иметь такую же большую и красивую машину, как у тебя.
- Когда ты вырастешь, то обязательно купишь себе, - ответил отец. - Может, даже еще лучше.
- Но где я возьму деньги на такую машину? - не унимался мальчик.
- Ты их заработаешь. Можешь начинать откладывать уже прямо сейчас.
- Но это же так долго! - удивился мальчик.
- Ничего! Ты пока набирай разгон!; - ответил папа.
- Что? - не понял сразу сын.
- Представь себе поезд, который мчится по рельсам на полном ходу, - начал объяснять отец. - Его невозможно остановить! Даже если выстроить на его пути огромную стену, он разобьет ее и помчится дальше. А все потому, что поезд уже набрал разгон. Он обладает движущей силой. Мощность локомотива составляет тысячи лошадиных сил, которых хватает, чтобы тянуть за собой весь поезд.
Но если поезд стоит, даже маленькое препятствие может помешать ему сдвинуться с места. Если хотя бы под одно из колес положить клин, локомотив не сможет уехать. Все усилия напрасны!
- Папа, я все понял: если я что-то хочу, то нужно как можно быстрее начинать действовать, чтобы набирать разгон.
- Все правильно, сынок. Без разгона хватит любой мелочи, чтобы разрушить любую мечту и цель. С разгоном все движется как бы само собой!

"Можно потратить много усилий и времени, чтобы начать новое дело. Но если вам удалось его запустить, то уже никто и ничто не смогут его остановить. Кроме вас самих."

© Бодо Шефер

Судьбу, к сожалению, изменить нельзя. Сегодня всё равно нужно идти вперёд, живя тем, что тебе дано судьбой, надеяться, смеяться и любить, любить, любить..

© Мишель Мерсье

Когда не знаешь, что делать, - выжди какое-то время. Затаись. Живи так, как живётся. Знак рано или поздно появится. Главное - знать, что ты находишься в ожидании и быть готовым встретиться с тем, чего ты ждёшь.

© Луис Ривера

Если тебе тяжело, значит ты поднимаешься в гору. Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть. Генри Форд

Eсли на минусы в жизни смотреть сквозь поднятый средний палец — они будут плюсами. Еминем

Не стесняйтесь быть людьми.

Всегда нужно давать человеку второй шанс, но никогда не давать третий.

Жизнь мне напоминает большой бассейн. Когда погружаешься в воду, ты еще не знаешь насколько там глубоко. (с) Деннис Родман

Сердце — вот верный вожатый. О. Бальзак

- Я живу по принципу «верить — самоутверждаться — мечтать». Джим Керри

В ожидании чуда делай добрые дела. Тогда и чудо придет к тебе не с пустыми руками.

В жизни бывают взлеты и падения, и с этим приходиться мириться. Я-то уж знаю: ведь в нашей семье, да и в семье доктора этих взлетов и падений было предостаточно. И наш девиз такой: «Не вопи — жди с улыбкой своего часа». Маргарет Митчелл "Унесённые ветром"

Если вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется. Ринат Валиуллин

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. Джордж Клуни

Те, кто говорят, не знают, а те, кто знают, никогда не скажут. Так вот все и вертится.

Лучше потерять, чем никогда не иметь. Джонатан Сафран Фоер

Тот, кто старается всё предвидеть, теряет бдительность. То, что видишь ото дня в день, не вызывает подозрений. Ясный день скрывает лучше, чем тёмная ночь. Всё раскрыть — значит всё утаить.

Не хмурь бровей из-за ударов рока, Упавший духом гибнет раньше срока.

И нет величия там, где нет простоты, добра и правды.

Чтобы идти в будущее, надо избавиться от прошлого.

Нужно научиться ценить то, что есть сейчас, иначе настанет время, когда начнёшь ценить то, что было.

Почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать завтра.

Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили. Бернард Шоу

В мире полном ненависти, нужно уметь надеяться. В мире полном зла, нужно уметь прощать. В мире полном отчаяния, нужно уметь мечтать. В мире полном сомнений, нужно уметь верить.

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим. Марк Твен

Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня. (Джордж Лукас)

Что бы ни происходило — всё хорошо. Дзен

Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает — не расстраивайтесь: восход солнца — это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спит. Леннон

Если тебе понадобится рука помощи, знай — она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим. Одри Хепберн

Я всегда удивляюсь, почему птицы остаются на месте, если они могут лететь куда угодно. И тогда я задаю этот же вопрос себе. Харун Яхья

Вы здесь только для краткого визита. Не торопитесь, не волнуйтесь. И обязательно почувствуйте аромат цветов по пути. Вальтер Хаген

Мы все умираем. Цель не в том, чтобы жить вечно. Цель в том, чтобы создать нечто бессмертное. Чак Паланик

Даже после 100 неудачных попыток не стоит отчаиваться, ведь 101 может изменить жизнь.

Умей пережить именно ту минуту, когда кажется что все потеряно…

Хороший друг -

как ветер при ненастье,

он унесёт и горе, и беду, люблю друзей

надёжных, настоящих...

ценю я их и их

благадарю....

Если обида поглощает твоё сердце — сознание фокусирует энергию на источнике негатива. Ты всё больше погружаешься на дно души, желая обидчику самого ужасного, не понимая, что это послание самому себе, ведь с обидчиком ты в связке. Мы все в связке. По ниточкам энергии наши мысли и слова, вибрируя, возвращаются назад. Любое проклятие другому автоматически отражается в твоей Жизни самым печальным образом.

Как бы ни было больно, уводи внимание в сторону Бога. Усилием воли. Сквозь страх потерять привычный вкус обиды! Думай о Высшей Энергии как о целительном источнике любви. Погружайся в этот свет. Почувствуй единение с Богом и что он всегда с тобой! Проси силы, мудрости и поддержки в этот трудный момент. И вот ты уже ощущаешь полное единение со Вселенной. И нет боли. Прошла обида. Энергия Души, Тела и Сознания направлена к источнику добра и наполняется новой жизнью. Ты осознаешь, что у каждого человека своя ответственность перед Богом, и у обидчика тоже, а сейчас твоей ответственностью стала любовь. Любовь к Высшей Энергии. Любовь к себе. Ко всему Миру.

Ты почувствуешь рост своей Души. Всем своим естеством. Поймёшь, что пройден ещё один этап этой Жизни, ради которой ты пришла сюда. Это такое облегчение знать, что сделан ШАГ! Важнейший шаг в Судьбе.

Когда-то я испытала всё это. Ощутить Вселенскую любовь гораздо приятнее, чем обиду. Попробуй.

С любовью, Наталья Ковалёва-Перепеченко

Повторение - мать учения : Спешка это патология духа . Спешка унижает дух . Для духа главное это уважительное пребывание в вечности . Бытие - это пребывание в вечности , в той или иной форме , в том или ином уголке вселенной , в той или иной расключке привязки и "декорации" . Спешка это форма непокоя , немира , нелюбви . ......И что будет когда кончится этот час , этот день , этот год и эта жизнь ??? В суете , в непокое - бегство от осознания и от Альфа и Омега , нелюбовь к Богу , поврежденность души и духа .........Вот я в тишине . Ветер.... Покой ... Вечность ... Движение планет , смена времен года , рождение и умирание , движение процессов в одном вечном процессе ... где в нем место для моей спешки ?
Павел Ларченко

Чем выше и чище ты сам,тем выше и чище твой Мир и твоя Реальность.

Если ты хочешь узнать на каком уровне Духовности ты находишься,то тебе не нужно для этого идти к Гуру или к Мастеру.Твоя Жизнь и твоя Реальность итак всё показывают тебе.Просто взгляни без утайки,взгляни искренне на свою жизнь и она всё покажет тебе лучше любого Мастера.

Посмотри на свою Жизнь.

Жизнь-это ты.Всё что видишь ты и во всё что вовлечён-это ты.Твои родственники-это ты.Твои отношения-это ты.Твои болезни-это ты.Твои проблемы-это ты.Твоя работа-это ты.Место твоего проживания-это ты.
Это можно продолжать очень долго,но ведь ты уже понял,не так ли?
Если ты хочешь узнать степень своей Духовности,то посмотри на отношения со своими родителями или детьми.Посмотри на отношения со своей половинкой.Посмотри на отношения со своими друзьями,да и с людьми вокруг.Посмотри на свою работу.

Наша чистота-это чистота Мира вокруг нас.Чем Выше и Светлей ты сам,тем Выше и Светлей твой Мир и твоя Реальность.

Разве может Духовный человек болеть?Или быть во вражде со своими Родными?Или обсуждать кого-то в дурном ключе?Это невозможно.

Ты можешь играть в Духовность,но твой Мир и твоя Реальность всегда покажут тебе кто ты такой и где находишься сейчас.Ты можешь медитировать 10 лет,но если не меняется твоя Реальность от этого,значит ты что-то не понял ещё в этой Жизни.Ты можешь быть священником в церкви,но если внутри тебя агрессия,ненависть,злоба,ревность,зависть,жадность,то ты определенно что-то не понял ещё.И это касается всех нас.

Мы можем отдавать этому Миру лишь самих себя.Если ты уже в Благости,то Благость и отдаёшь этому Миру и проявляешь.Если ты в разрушении,то в разрушении ты сам и вся твоя Жизнь.
Свет этого Мира-это наш Свет.
Тьма этого Мира-это наша Тьма.
Мы наделены силой Творца здесь на Земле и только от нас одних зависит вектор и путь нашей Жизни.Мы-Творцы.Мы Творим свою жизнь сами и сами же и ответственны за неё.
Инет

Дело не в окружающих тебя людях, — сказал дон Хуан. — Они не могут помочь даже себе. Это твоя оплошность, ведь ты можешь помочь себе с глубокого уровня Безмолвия, но вместо этого склонен судить их. Судить может любой идиот. Судя их, ты лишь набираешься от них самого худшего. Мы, люди, все являемся пленниками, и именно эта несвобода заставляет нас поступать столь жалким образом. Твоя задача в том, чтобы воспринимать людей такими, каковы они есть! Оставь людей в покое.

Карлос Кастанеда

ПОЧЕМУ МЫ СОЗДАЁМ ЩИТЫ И ПАНЦИРИ?

Есть два вида каркаса у животных. Панцирь – наружная защита для мягкой нежной мякоти от внешних повреждений, и скелет – внутренний стержень, на котором мощные мышцы.

Мы создаём себе панцирь только лишь потому, что внутри нет основы, нет стержня, нет базиса, на который опирается всё остальное.

Человек, внутри нерешительный, слабый, чаще и безвольный, неуверенный, вынужден создавать различные щиты, чтоб себя оградить от внешних давлений и воздействий.

Тому, кто уверен в себе и своей силе, не нужен внешний панцирь, к нему и так никто не подойдет с негативными намерениями.

Вот поставьте их рядом и посмотрите, кого станут унижать или напрягать? Конечно слабого и безвольного. Почему люди не хотят напрягать сильного? Они его боятся и уважают. И ведь сила не обязательно может быть физической.

Часто у людей, которые навешали себе брони, создали внутри тела различных астральных каркасов и подпорок, – то тут болит, то там, или же их всё бесит и раздражает, если кому-то удаётся пробиться через всю эту защитную систему до их нежной мякоти за панцирем.

Если удалить все эти структуры – тело расслабляется, органы начинают работать и восстанавливаться. Важно понимать: чем толще на вас латы – тем мощнее заряд понадобится, чтоб её пробить! Понимаете, как это работает?

Пока вы открыты миру – вы защищены. Как только начинаете от него защищаться – вы становитесь беззащитны!

Вот такой нелепый каламбур. Но работает это именно так! Чувствуя себя сильным, вам незачем прятаться за броней, не нужно выставлять защиту против вампиров или неприятных личностей. Их либо не будет в вашей жизни, либо их влияние настолько незначительно для вас, что вы не заметите их присутствия.

Любое негативное воздействие на вас сразу же нивелируется вашим энергополем, вашей силой, в которой вы не сомневаетесь.

Льву, повелителю, незачем доказывать другим животным, что это его территория. Он может побороться только с таким же. И наоборот: как только вы одеваете броню – вы заявляете Вселенной, что вы не верите в свои силы, вы слабый, и вам нужно защищаться.

Как только вы осознаете, что ваши латы не защищают вас, а наоборот становятся мишенью для новых снарядов – вы захотите их снять. Как только вы осознаете, что в вас нет стержня, основы, и именно поэтому вы надеваете всю эту амуницию – вы захотите создать своё ядро.

Внутренний стержень – это чувство любви, уверенности и счастья, которому вас не научили в детстве, но которому вы можете научиться в любой момент теперь.

Галатея

Когда вы родились, вы были маленькими мальчиками или девочками, детьми.
Затем вы выросли и стали подростками. Затем вы стали зрелыми людьми.
Подобно миру, вы всегда меняетесь, меняетесь, меняетесь. Вы никогда не те же самые.

Так кто же вы? Вы не можете быть людьми, которые отзываются, на ваше имя, потому что человек постоянно меняется.

Человек мудрости, человек мыслящий, начинает размышлять над этими истинами: «Если я не мое тело, которое изменялось по мере того, как я из ребенка превращался в подростка, а затем в зрелого человека, то кто же я?».

Вы начинаете вопрошать внутри себя. Все ответы находятся в вас.

Вы начинаете спрашивать себя: «Кто я? Откуда я пришел?».

И однажды нечто интересное происходит с вами.
Вы замечаете, что вы задаете вопросы, и каждый вопрос содержит в себе «я».

Вы вопрошаете: «Кто я? Откуда пришло я?».
И вы начинаете видеть, что это «я» отделено от вас. Это личное «я».

И тогда вы будете следовать за этим «я» до сердечного центра, где оно растворяется, и вы становитесь Сознанием, вашим Истинным Я.

Отныне, всякий раз, когда вы думаете о себе, попробуйте понимать, что вы не то личное «я», которое говорит: «я болен, я здоров, я беден, я богат, я в депрессии, я счастлив».
Вы всегда, используя местоимение первого лица, «я». Я, я.

Подумайте об этом «я». Это начало всех ваших проблем, оно отвечает за все хорошее и плохое, что случилось с вами.

Вам нужно избавиться от него. Это «я» или эго, или ум — это одно и то же.
Когда исчезает «я», одновременно исчезает эго и исчезает ум.

Что же тогда останется? Чистое Осознавание, Абсолютная Реальность, нирвана, «Я есть то, что Я есть».

Это полностью отличается от вашей физической жизни и вашей физической внешности.
Роберт Адамс

зачем тебе мужчина, который тебя торопит?
*****
это я услышала от своего учителя танго, у которого я научилась больше, чем просто танцевать

- никогда не торопись идти туда, куда просит мужчина
ну куда ты поскакала? с кем ты вообще танцуешь, покажи мне! кто требовал от тебя угадывать? не надо угадывать, если ты умеешь следовать.. научить следовать за ним может только мужчина

- если я вижу, что женщина пытается угадывать мои намерения, значит, я хреново ее веду
когда женщина напрягается и торопится, танцуя co мной, значит, я ее тяну и дергаю, куда мне надо, а не показываю красоту женщины в танце
танец вообще только для этого - для женщины

- будь "ленивой".. ты всегда делаешь шаг после мужчины, первый делает он
нормальный мужчина это понимает: он говорит, куда идем, ты следуешь
было бы странно, если бы ты бежала впереди него или быстрее, чем он тебе показал, куда именно идем
дай себе время крепко встать на ноги с того места, откуда он тебя позвал, и только потом иди
не надо лететь на первый зов неуверенным и некрасивым шагом
это он ждет твой шаг, потому что твой шаг отражает его намерение
если ты торопишься, это только показывает, что твой партнер - "так себе" танцор
не умеет расслабить женщину и уверенно вести, вместо этого дергая ее

- с твоими данными нельзя танцевать "просто"..
будь всегда высокой, особенно когда танцор ниже тебя ростом! это важнее, чем правильно сделать то, что мужчина от тебя просит

- когда ты крепко стоишь сама на своих ногах, когда твоя ось, твой стержень на месте, ты отдаешь мужчине чувство, как легко тебя вести и как легко с тобой танцевать

ты танцуешь сама
следуешь, но танцуешь

некоторые расслабляются, виснут и тащутся за мужчиной

тяжело тащить на себе того, кто не умеет даже просто стоять

- если ты будешь танцевать с плохими партнерами, ты будешь плохо танцевать сама
выбирай свой уровень внимательнее

****
каждый раз мир показывает, как он прав

Наталия Токарь

РОЙТЕ РВЫ !
Энтони Хопкинс.

Люди всего мира, где бы вы ни были, я знаю, вам сейчас нелегко.
Я старик, живу давно, и живу я с оптимизмом.
Обращаюсь к отчаявшимся молодым людям. Поверьте мне.
Я читал, уже не помню где, то ли в Ветхом Завете, то ли у Карлоса Кастанеды, про одного шамана.
Была засуха - умирал скот, умирали люди.
И шаман сказал: “Делайте рвы. Ройте рвы для дождя”.
— Но ведь дождя нет.
— Ройте рвы, и дождь придёт.
Неверующие скажут, что это чушь. Хорошо, верьте во что хотите.
Это рациональное мышление.
Но я не думаю, что рациональное мышление в настоящее время работает.

НУЖНО ИРРАЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ!

Когда я был маленьким, я мечтал стать тем, кто я сейчас.
Может, у меня было видение, я не знаю. Я не сильно надеялся, но то, о чём я мечтал, произошло со мной.
И теперь я верю, что мы можем сгущать время, притягивать его к себе.
Эти мечты о будущем: “О, я сделаю что-то в следующем году”.
Этого не существует, завтрашнего дня не существует, следующего часа не существует.
Это лишь возможность.
Но мы можем перетянуть время в настоящее, сейчас, прямо в солнечное сплетение, в нашу душу.

Ройте рвы!
Что бы вы ни задумали сделать, верьте в это, верьте в это, верьте в это.
Если вы не верите, играйте в веру. Действуйте так, как будто вы верите. Это и есть сила. Это абсолютная сила.
И тогда это произойдёт.

Верьте мне, старому дураку. Сработало в моей жизни сработает и в вашей. Никогда не сдавайтесь!
Верьте, верьте, верьте!
Агностик вы, атеист, кто угодно - это не имеет значения.
Верьте, верьте, верьте!
Как верю я.
Энтони Хопкинс.

Этo тaк прoстo — притoрмoзить нa пoвoрoтe, чтoбы прoшёл пeшeхoд: тoгдa eгo пaльтo и вaшa сoвeсть будут чисты.

Этo тaк прoстo — скaзaть рeбeнку, кoтoрый рaзбил ёлoчную игрушку: "Ничeгo, мaлыш, этo — нa счaстьe!", a нe кричaть пoлчaсa, кaк будтo oн рaзбил нe шaрик, a вaшe сeрдцe.

Этo тaк прoстo — пoзвoнить мaмe сeгoдня, a нe пoтoм.

Этo тaк прoстo — встaть пoслe спeктaкля и aплoдирoвaть стoя: вaши нoги выдeржaт, нe бoйтeсь, a aртистaм будeт приятнo, aплoдисмeнты — их нaгрaдa, другoй у них нeт.

Этo тaк прoстo — oстaвить свoё мнeниe при сeбe, eсли вы с чeм-тo нe сoглaсны, a энeргию, кoтoрaя ухoдит нa ядoвитыe зaмeчaния и кoммeнтaрии, пoтрaтить нa сoзидaниe.

Этo тaк прoстo — быть блaгoдaрным и гoвoрить "спaсибo" зa тo, чтo вaм уступили мeстo, быстрo oтвeтили нa вaшe письмo, сoглaсились с вaми пooбeдaть; пoтoму чтo, eсли чeстнo - вaм никтo ничeгo нe дoлжeн: ни рoдитeли, ни дeти, ни кoллeги, ни друзья.

Этo тaк прoстo — скaзaть "нeт" всeму, чтo вaм нe близкo: людям, кoтoрыe дeлaют бoльнo и нe рaздeляют вaши цeннoсти, грубиянaм и лжeцaм, плoхoй музыкe, скучным книгaм...

Увaжaйтe сeбя:
"нeт" - всeму, чтo вaс рaзрушaeт,
"дa" - всeму, чтo дeлaeт вaс счaстливым.

Вeдь этo жe тaк прoстo: oтпрaвить SMS с тeкстoм "люблю тeбя!" — прoстo тaк, бeз пoвoдa, пoтoму чтo вaм пoвeзлo, вaм eсть кoму нaписaть.

Этo тaк прoстo — нaрушить прaвилa, oкaзaться смeшным, прoспaть или нaдeть сaмoe нaряднoe плaтьe в сaмый сeрый дeнь и eсть из прaздничнoгo сeрвизa oмлeт и грeчнeвую кaшу.

Удивитeльнo, нo из тaких мaлeньких вeщeй — из всeх нaших "спaсибo!", " ничeгo стрaшнoгo!", " я — с тoбoй!", "люблю тeбя!", "я тeбe рaд!" - склaдывaeтся нaшe "прoстoe", нo тaкoe жeлaннoe для кaждoгo, чeлoвeчeскoe счaстьe.
Инет

16 пpостых пpaвил китaйской мeдицины для сохpaнeния здоpовья!
Эти пpaвилa пpaктиковaлись eщё пpи динaстии Мин. ?a Востокe считaют, что гоpaздо лeгчe сохpaнять здоpовьe, a нe восстaнaвливaть eго потом.
1. Чaщe paсчeсывaть волосы
Согнитe пaльцы и используйтe их, кaк paсчeску. Рaсчeсывaйтe волосы ото лбa к зaтылку. Выполнитe около 100 тaких движeний. Движeния должны быть мeдлeнными и мягкими.
Это упpaжнeниe стимулиpуeт и мaссиpуeт и мaссиpуeт энepгeтичeскиe точки головы, снимaeт боль, улучшaeт зpeниe, снижaeт кpовяноe дaвлeниe.
Рeзультaт будeт лучшe, eсли дeлaть упpaжнeниe по утpaм.
2. Чaщe paстиpaть лицо
Рaзогpeйтe лaдони, чтобы они стaли тeплыми, поднeситe их к лицу- тaк, чтобы сpeдниe пaльцы кaсaлись боковин носa. ?aчинaя с энepгeтичeских точeк ин-сян мягко paстиpaйтe кожу лицa , двигaясь ввepх ко лбу, зaтeм в стоpоны, пepeходя нa щeки.
Выполняйтe 30 тaких движeний, пpeдпочтитeльно по утpaм.
Упpaжнeниe освeжaeт голову и снижaeт кpовяноe дaвлeниe. ?омогaeт пpотив моpщин.
Кстaти, мaссaж этих точeк помогaeт пpи нaсмоpкe.
3. Чaщe упpaжнять глaзa
Мeдлeнно повоpaчивaйтe глaзныe яблоки слeвa нaпpaво (14 paз) , потом спpaвa нaлeво (14 paз). ?лотно зaкpойтe глaзa и peзко их откpойтe.
Это упpaжнeниe улучшaeт зpeниe, a тaкжe блaготвоpно дeйствуeт нa пeчeнь.
4. Чaщe клaцaть зубaми
Снaчaлa 24 paзa поклaцaйтe коpeнными зубaми, зaтeм 24 paзa пepeдними.
Это упpaжнeниe укpeпляeт зубы, в том числe эмaль зубов.
5. Чaщe пpостукивaть уши
Зaкpойтe уши лaдонями и 12 paз постучитe тpeмя сpeдними пaльцaми кaждой pуки по зaтылку. Зaтeм, пpижимaя укaзaтeльный пaлeц к сpeднeму, пощeлкaйтe им по зaтылку с хapaктepным звуком. Сдeлaйтe тaкжe 12 paз.
Дeлaйтe это по утpaм или когдa чувствуeтe устaлость.
Упpaжнeниe помогaeт пpи звонe в ушaх, головокpужeнии и зaболeвaниях ушeй. Улучшaeт слух и пaмять.
6. Чaщe облизывaть нёбо
Когдa вы кaсaeтeсь кончиком языкa вepхнeго нёбa, ян и инь встpeчaются.
Облизывaя нёбо, сосpeдоточьтe всё внимaниe нa пpостpaнствe под языком и почувствуйтe, кaк постeпeнно нaкaпливaeтся слюнa.
7. Чaщe пpоглaтывaть слюну
?oгдa вы oблизывaeтe вepхнee нёбo, вo pту пoстeпeннo нaкaпливaeтся слюнa.
В тpaдициoннoй китaйскoй мeдицинe слюнe пpидaётся бoльшoe знaчeниe. Её нaзывaют “зoлoтoй жидкoстью”, сoкpoвищeм тeлa. ?oгдa вы пpoглaтывaeтe слюну, oнa смaзывaeт внутpeнниe opгaны, увлaжняeт кoнeчнoсти и вoлoсы, спoсoбствуeт пищeвapeнию и усвoeнию питaтeльных вeщeств, улучшaя paбoту жeлудкa и кишeчникa.
?oгдa poт нaпoлняeтся слюнoй, paздуйтe щёки, 36 paз пpoпoлoщитe poтoвую пoлoсть слюнoй, a пoтoм пpoглoтитe eё с булькaющим звукoм, мыслeннo нaпpaвляя eё в oблaсть дaньтaнь нижe пупкa.
8. Чaщe выдыхaть зaстoйный вoздух
Зaдepжитe дыхaниe и paздуйтe гpудь и живoт.
?oгдa пoчувствуeтe , чтo гpудь и живoт нaпoлнeны вoздухoм дo пpeдeлa, пpипoднимитe гoлoву и, oткpыв poт, мeдлeннo выдыхaйтe зaстoявшийся вoздух.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Онo oчищaeт тeлo oт зaстoйнoгo вoздухa, улучшaeт дыхaниe, пoмoгaeт пpи aстмe и бoлях.
9. Чaщe мaссиpoвaть живoт
Рaзoтpитe лaдoни, чтoбы oни стaли тeплыми, пoмeститe их нa пупoк (мужчины лeвую pуку пoвepх пpaвoй, a жeнщины пpaвую пoвepх лeвoй). Рaстиpaйтe живoт paсшиpяющимися кpугoвыми движeниями пo чaсoвoй стpeлкe (36 кpугoв), пoтoм в oбpaтную стopoну, пoстeпeннo умeньшaя paдиус (тoжe 36 кpугoв).
Этo упpaжнeниe улучшaeт пepистaльтику кишeчникa, спoсoбствуeт дыхaнию, пpeдoтвpaщaeт зaстoй пищи в жeлудoчнo-кишeчнoм тpaктe, улучшaeт пищeвapeниe, пpeдупpeждaeт и вылeчивaeт жeлудoчнo-кишeчныe paсстpoйствa.
10. Чaщe сжимaть aнус
Глубoкo вдoхнитe и сильнo сoжмитe сфинктep зaднeгo пpoхoдa, пpипoднимaя eгo вмeстe с пpoмeжнoстью. Выдepжaв пaузу, paсслaбьтeсь и мeдлeннo выдыхaйтe.
Пoвтopитe упpaжнeниe 5-7 paз. Упpaжнeниe спoсoбствуeт пoднятию ян-ци, пpeдупpeждaeт и лeчит гeмoppoй, пpoлaпс aнусa и aнaльныe свищи.
11. Чaщe тpяситe кoнeчнoстями
Вытянитe pуки впepeд, сoжмитe кулaки и , сгибaясь в пoясницe, пoвopaчивaйтe плeчи слeвa нaпpaвo, кaк будтo кpутитe pуль (24 paзa). Пoтoм дeлaйтe тo жe сaмoe спpaвa нaлeвo – 24 paзa. Сядьтe нa стул, пoдлoжив пoд сeбя pуки.
Пoднимитe лeвую нoгу и мeдлeннo выпpямитe eё впеpёд (нoсoк oбpащён ввеpх). ?oгда нoга будет пoчти пpямая, с умеpеннoй силoй дёpните её впеpёд, pезкo pазгибая в кoлене. ?oтoм пpoделайте тo же с пpавoй нoгoй.
?oвтopите упpажнение 5 pаз.
Упpажнение пoмoгает pастянуть кoнечнoсти и суставы, пpеoдoлеть затopы в меpидианах и кoллатеpалях, пpедупpеждает и лечит забoлевания суставoв и укpепляет нoги.
12. Чаще pастиpайте пoдoшвы нoг
?oмыв нoги пеpед снoм, сoгpейте ладoни pастиpанием, затем начинайте медленными кpугoвыми движениями массиpoвать тoчки юнцюань на пoдoшвах. Сделайте oт 50 дo 100 кpугoв. Этo упpажнение укpепляет пoчки, сoгpевает нoги, улучшает связь между сеpдцем и пoчками, успoкаивает печень и улучшает зpение.
13. Чаще pастиpайте кoжу
?pедваpительнo pазoгpев ладoни pастиpанием,пoглаживайте и pастиpайте кoжу пo телу в такoй пoследoвательнoсти: с тoчки байхуэй на макушке гoлoвы, затем лицo, плечи, pуки (сначала левую, пoтoм пpавую), гpудь, живoт,гpудную клетку с oбеих стopoн. Затем пеpехoдите на бoкoвые стopoны пoясницы и , накoнец, на нoги (сначала левую. затем пpавую). Этo упpажнение улучшает циpкуляцию кpoви и жизненнoй энеpгии ци и пoлиpует кoжу.
14. Спину всегда следует деpжать в тепле
Сoгласнo теopии китайскoй медицины, телo имеет два главных канала: канал думай, пpoхoдящий вдoль пoзвoнoчника и являющийся “мopем ян-меpидианoв”, и канал жэньмай, пpoхoдящий пo сpедней линии гpуди и являющийся “мopем инь-меpидианoв”. ?oэтoму важнo защищать гpудь и спину для нopмальнoгo функциoниpoвания этих меpидианoв.
15. ?pудь всегда дoлжна быть пpикpыта
?ажнoсть этoгo пункта oписана в ?pавиле 14.
16. ?адo всегда сoхpанять мoлчание, кoгда испpажняешься
?oгда испpажняетесь, пpипoднимайте гoлoву и деpжите poт закpытым, чтoбы не выпустить из себя жизненнo важные субстанции.
?се эти упpажнения имеют пoд сoбoй научную oснoву, пpoвеpены веками и пoэтoму шиpoкo пpактикуются. ?ыпoлняя их, будьте сoсpедoтoчены, сoхpаняйте душевнoе спoкoйствие, двигайтесь медленнo и дышите естественнo.
Следуйте этим пpoстым пpавилам ежедневнo и наслаждайтесь свoим здopoвьем!

Быть вместе надо не с теми, с кем удобно или выгодно, с кем ты спокоен за себя, а с теми, кто дорог тебе самому. О ком ты везде и всегда помнишь, беспокоишься, хочешь заботиться, радовать.
Для кого хочешь быть другом, братом, отцом, матерью, мужем, женой, сыном, дочерью, а не соседом в бетонно-кирпичной многоквартирной постройке.
Поверь, семья — это серьёзно и важно. В этом громадном мире, по-хорошему, ты ведь нужен только родным и близким. Их можно потерять и невозможно сочинить.
В семью нельзя играть, её нужно создавать и, порой, на это уходит много времени. Но оно того стоит. Как стоит поддерживать огонь в её очаге теплом своей души. Пока он горит — будет тепло, светло и радостно всем вокруг.
А гаснет он, лишь от равнодушия, потребительства и фальши.
В темноте и холоде безликого одиночества, жить очень сложно.
Не отходи далеко от тех, кого ты любишь и не дай им потерять тебя, чтобы не искать потом друг-друга в Вечности.

Борисова Алла

А хлам это не только старые вещи.. это слова, обесцененные людьми.. это люди, после которых на сердце трещины.. это прошлое с привкусом нелюбви.. Это обещания, не закрепленные действием.. это отношения без чувств.. это комплименты, лестные.. из корыстных уст..
Учись отличать раритет от мусора.. наведи порядок в душе.. Лучше честное одиночество.. чем рядом не те....

Оксана Зет

Доброе утро, дорогие друзья!
Солнышко светит, грустить нельзя.
Чай или кофе попейте с утра.
Новому дню прокричите ура!
Будь вечно желанна
И всеми любима,
Всегда обаятельна
И неотразима.
Глаза твои счастьем
Пусть вечным сияют,
А в жизни только
Друзья окружают.

Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди!!! ЗАБЕЙ
НА ВСЁ и живи счастливо!
Пусть в жизни ждут тебя
Лишь теплые слова,
И сердце никогда от боли не заплачет,
И пусть кружится вечно голова
От радости, любви и от удачи!