Культура Volley Sock
   Как-то в начале 2000 года Саша (Перец) после очередной игры в сокс, отдыхая на парапете, стал подумывать, что фристайл стал ему "надоедать" и надо выбрать или придумать что-то более экстремальное, где бы присутствовал не один человек, а команда из нескольких ребят. Появилась идея придать соксу элементы волейбола, однако при этом возникло несколько "но". Не было ни площадки, на которой должны были играть эти команды, ни специальной сетки, ни правил игры.     При помощи своих друзей-соксеров (в будущем одна из лидирующих команд по Volley Sock'су "ГОРСК") были разработаны правила игры и размеры площадки. Со стороны игровое поле, а также натянутая посередине и опущенная вниз сетка, слегка напоминала игру VolleyBall, но ребята играли не руками, а ногами. В тот момент и пришла идея назвать игру Volley Sock, что в переводе с английского языка означает "летающий носок". Далее события разворачивались очень быстро, так как эта новая игра оказалась очень увлекательной и имела спортивный, т.е. соревновательный уклон. Вскоре она стала находить широкое распространение среди столичных "соксеров". При праздновании в июне 2000 года в г. Красногорске Дня молодежи соревнования по этой игре были уже включены в программу этого праздника. В соревнованиях приняли участие и три московские команды. Многочисленным зрителям, состоящим в  основном из молодежи, очень понравилась эта игра. Так было положено начало не только развитию этой культуры, но и ее признание. В дальнейшем состоялось несколько битв, как в г. Красногорске, так и в г. Москве, одно из них на "Кубок города Красногорска". Команд становилось все больше и больше. На проведенном в конце года при поддержке СМИ 1-ом официальном чемпионате по Volley Sock'су было зарегистрировано уже 10 команд и соревнования на нем проходили в очень жаркой обстановке.    Команд по Volley Sock'су существует гораздо больше, но в силу отдаленности от Москвы они пока по некоторым причинам не могут приезжать на соревнования. В Volley Sock'се выделилось две лидирующие команды - это "ГОРСК" и "H.I.F.". Игры между ними, как правило, проходят долго и очень зрелищно, хотя за "ГОРСК" играет 3 человека, а за "H.I.F." - 5.
   В настоящие время в городе Красногорске создана "соксерская" база, включающая в себя спортивное помещение, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки. Благодаря ей у ребят появилась возможность заниматься Freestyl'ом и Volley Sock'сом круглый год. Предстоящая акция Nescafe под названием "Чистая энергия", позволяет провести чемпионат по Volley Sock'су c участием большого количества команд. По возможности в нем могут принять участие команды и из других городов.

Правила игры в Volley Sock
   1. В команде должно находиться от 3 до 5 человек.
   2. Подача сокса производиться с любой грани находящей на площадке.
   3. Подача производится среди игроков "по кругу", как в волейболе.
     a) Если при подаче, мячик ударяется об сетку и падает на территорию подающей команды, то противоположной команде прибавляется на счет 1 очко и право подачи соксa переходит сопернику.
     b) Если при подаче, мячик ударяется об сетку и падает на сторону противоположной команды, то команда, которая подавала, производит переподачу.
     c) Если при подаче, сокс улетает за пределы площадки, то команде противника прибавляется 1 очко и право подачи мячa переходит им.
  4. При принятии сокса от противоположной команды, делать им можно неограниченное количество ударов, не зависимо какими приемами или ударами (кроме рук) вы переправите мячик на зону противника.
  5. Если же во время игры вы перекинули сокс в зону противника при чем, случайно задев сетку, и противоположная команда не смогла принять этот удар, то вашей команде прибавляется 1 очко.
  6. Счет игры ведется до тех пор, пока любая из команд не наберет 25 очков, если же у команд счет будет по 24, то игра будет вестись до 26 и т. д., пока счет одной из команд не будет превышать счет другой команды на 2 очка.
  7. Нельзя забивать гол с помощью *дэлэя и головы.

*Дэлэй - это удержка мяча на некоторое время любыми частями тела, кроме рук.

Школа Freestyle

1. Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall) - 1 add
  Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный способ четко научиться этому движению - это практика.
  1. Подкиньте сокс чуть выше талии
  2. Сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена Совет: Всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения.
  3. Прежде чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика
  4. Если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу навесу.

  2. Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall) - 1 add
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.
  1. Подкиньте сокс на уровень груди
  2. Сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее.
  3. Также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об ногу. Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу, чтобы амортизировать падение.
Совет: Начинающие могут поддержать ногу рукой - помогает.

  3. Шейный захват (Neck Catch) - 1 add
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).
  1. Подкиньте сокс на уровень головы
  2. Когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею.
  3. Когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман.
Совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата.
  1) это скатить сокс по голове вперед
  2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов.

  4. Вокруг Мира на правой ноге (Right Around the World) - 1 add
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса)   1. Сделайте Toe Stall
  2. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
  3. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть по нему еще попасть
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.

  5. Столл на лбу (Forehead Stall) - 1 add
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция).
  1. Подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше).
  2. Немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза.
  3. Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить удар. Ключ к этому движению - вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас наверняка круглый... Все должно быть одновременно.
  4. Опля! Сокс застыл у вас на макушке.
  Совет: Если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для приема мячика.

  6. Внешний фриз на правой ноге (Outside & Frontside Stall) - 1 add
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
  1. Начните с Toe Stall
  2. Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее.
  3. Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо.
  4. Когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз. Опля! Столл готов.
Совет: Пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая плоскую площадку на внешней боковине ноги. Это позволит улучшить устойчивость.

  7. Удар подошвой (Sole) - 1 add
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра.
  1. Начните с Toe Stall
  2. Подкиньте сокс выше плеча.
  3. Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить.
Совет: Для начала попробуйте накидывать сокс с руки на подошву.

  8. Удар внутр. стороной подошвы с заведен. ноги под другую ногу (Clipper) - 1 add
  1. Начните с Right Toe Stall
  2. Затем подбросьте сокс на уровень чуть выше правой коленки.
  3. Заведите левую ногу под правую и постарайтесь ударить ей сокс Inside стороной подбросив его под углом 90° вверх.
Совет: Фишка хоть и относиться к 1 уроню сложности, но попотеть что ее добиться вам придется много.

  9. Фриз на коленке (Knee Stall) - 1 add
  1. Начните с Toe Stall.
  2. Подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его амортизируя коленкой.
Совет: Элемент является не сложным и для быстрого его получения, постарайтесь научиться медленно сгибать ногу в колене, на которой вы стоите.

  10. Вокруг тела (Spin) - 1 add
  1. Начните, подбросив Outside стороной сокс вверх, на уровень чуть выше головы.
  2. Затем повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside сторону подошвы.
Совет: Перед тем как попробуеть сделать этот элемент, научитесь равномерно и быстро поворачиваться на 360°.

  11. Удар сокса Inside стороной в воздухе (Flying Inside) - 1 add
  1. Подбросите сокс рукой на уровень груди.
  2. Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Inside стороной так, что бы он полетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.

  12. Удар сокса Outside стороной в воздухе (Flying Outside) - 1 add
  1. Подбросьте сокс рукой на уровень груди.
  2. Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Outside стороной так, что бы он подлетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.

  13. Удар сокса икрой ноги. (Cloud) - 1 add
Поверните голову на 90° вправо или влево.
  1. Подкиньте сокс с руки на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс икрой правой или левой ногой.
Совет: Для того чтобы этот элемент получался, научитесь отбивать сокс Sole стороной, т.к. эти элементы друг на друга похожи.

  14. Фриз на подошве (Sole Stall) - 2 add
Одно из начальных сложных элементов.
  1. Начните с Toe Stall
  2. Подкиньте сокс выше плеча.
  3. Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь поймать сокс на подошву.
Совет: Для облегчения этого элемента, сначала начните с Toe Stall + Outside Stall, а затем поймать на Sole Stall. Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку.

  15. Фриз на пятке (Inside Heel Stall) - 2 add
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.
  1. Начните с Toe Stall.
  2. Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Inside Heel Stall готов!
Совет: Для начала попробуйте сделать Inside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Inside Stall.

  16. Фриз на пятке (Outside Heel Stall) - 2 add
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.
  3. Начните с Toe Stall.
  4. Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Outside Heel Stall готов!
Совет: Для начала попробуйте сделать Outside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Outside Stall.

  17. Фриз на скрещенной подошве (Cross Body Sole Stall) - 2 add
  1. Начните с Toe Stall.
  2. Подкиньте сокс на уровне груди назад, и стоя на правой ноге скрестите с ней левую и поймайте на подошву.
Совет: Элемент является очень сложным, и для того, чтобы он часто получался, надо в совершенстве владеть (Sole Stall)

  18. Вокруг Мира на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
  1. Сделайте Toe Stall
  2. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
  3. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.

  19. Фриз на подошвах (Double Sole Stall) - 3 add
  1. Начните с Toe Stall.
  2. Поймайте сокс на Sole Stall и затем подбросте его сзади на уровне плеча и поймайте на другую подошву, в результате у вас получиться Double Sole Stall.
Совет: Для получения элемента вам потребуется довольно таки много времени, т.к. эта фишка по красоте ее выполнения относиться к мировым.

  20. Вокруг Мира на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
  4. Сделайте Toe Stall
  5. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
  6. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.