Экранизации литературных произведений

~ Хождение по мукам (1977)
По одноимённой трилогии советского писателя Алексея Николаевича Толстого.
Петербург, 1914 год. Предреволюционное буржуазное общество, декаденствующая интеллигенция — приметы этого смутного времени. В центре внимания — сестры Булавины — Даша и Ката, их личная жизнь,любовь, увлечения, сердечные драмы.

~ Две женщины (2014)
По пьесе И. С. Тургенева «Месяц в деревне».

Действие разворачивается в течение нескольких дней во второй половине ХIХ века в богатой усадьбе помещика Аркадия Ислаева и его жены Натальи Петровны. Рядом Натальей - давно влюбленный в нее друг семьи Михаил Ракитин, юная воспитанница Верочка и домашний учитель Беляев, недавний студент и разночинец. Его приезд в имение семьи Ислаевых взбудоражил сонное деревенское благополучие обитателей летней усадьбы. Две женщины – Наталья Петровна и Верочка - запутались в захватившем их любовном круговороте, в центре которого оказался Беляев.

~ Му-Му (1998)
По одноименному рассказу И. С. Тургенева.

Алчный взгляд жаждущей плотской любви стареющей хозяйки останавливается на новом дворнике Герасиме. И не беда, что он глухой и немой, может быть, это даже и к лучшему — не будет болтать лишнего. Но Герасим и не помышляет о любовной интриге со своей госпожой. Он сходу влюбляется в юную очаровательную дворовую девушку Танечку и просит у хозяйки разрешения взять её в жены...

~ Вдали от безумной толпы
Экранизация романа Томаса Харди.

Англия, 1874 год. Унаследовав от дядюшки богатую ферму, юная Батшиба Эвердин (Джули Кристи) энергично берется за дело, набрав себе рабочих. Берет она и разорившегося фермера Габриэла Оука — человека опытного и честного. Габриэл в свое время просил ее руки, но потерпел неудачу. Теперь ей предлагает руку и сердце сосед, зажиточный фермер. Встреча с самовлюбленным красавцем сержантом Фрэнком Троем становится роковой для Батшибы...

~ Поднятая целина
По одноимённому роману Михаила Шолохова.
Ленинградский рабочий Давыдов приезжает в казачий хутор Гремячий Лог с целью помочь донскому казачеству перейти к новым, коллективным формам хозяйства. Кулаки умело используют ошибки руководителя местной партийной организации Макара Нагульнова, восстанавливая против него бедняков.

Давыдову удается организовать колхоз. Его метод убеждения явно расходится с принудительными мерами Нагульнова. Однако общая цель — после ряда драматических столкновений — приводит героев к примирению. Действие фильма происходит в тридцатых годах.

~ Миледи / Milady (2004) по роману А.Дюма
На помощь даме приходят молодой гасконец Д`Артаньян и три королевских мушкетера. Четверо друзей спасают честь королевы Франции, вступают в единоборство с всесильным кардиналом Ришелье и коварной миледи, а главное — наслаждаются жизнью...

~ Преступление и наказание (2007)
Студент Родион Раскольников убивает топором старуху-процентщицу и её сестру. Ему нужны деньги, ведь он заложил часы отца. Содеянное ужасает Родиона. Раскольников в смятении - он не может найти себе места. Его сестра Дуня собирается замуж без любви, теория о «необыкновенном человеке» разваливается на глазах, а сам Родион всё глубже погружается в пучину страхов и кошмаров. Расследующие убийство процентщицы всё ближе и ближе подбираются к Раскольникову. Судьба сводит его с Сонечкой Мармеладовой. Девушке, оставшейся без родителей, приходится работать проституткой, чтобы выжить. Именно она убеждает Родиона признаться в убийстве...

ПОЧЕМУ МЫ НЕ УЧИМ ДЕТЕЙ ЖИТЬ В СЕМЬЕ?

На днях в очередной раз состоялся у меня разговор на тему того, как же мой бедный сыночек четырех с половиной лет не ходит в садик, и что же он делает дома, бедный мальчик, как же ему не скучно, мультики, наверное, целыми днями смотрит и пр. и пр.

Я внимательно следила за своим "бедным" мальчиком. Даже поговорила с ним об этом. И убедилась в очередной раз: нет, ему не скучно. Более того - ему по-настоящему хорошо. Это видно и по его поведению дома, и по его поведению вне дома, и понятно из его разговоров - в 4.5 года ребенок уже вполне адекватен и общаться с ним можно очень откровенно и довольно серьезно.

Он не знает, что ему дома должно быть скучно. Он не знает, что где-то ему должно быть интереснее.

Он живет в семье. Он делит со своей семьей все дела, заботы, хлопоты, радости, печали и т.д. Он живет той жизнью, которой живет его семья. Впитывает всё это в себя, учится у родителей тому, как они живут.

Он не ходит в развивающие центры - развивать мелкую моторику, развивать усидчивость, учить буквы и цифры и учиться общаться со сверстниками. Но при этом, фантастика, он знает всё, что положено знать ребенку в этом возрасте. Недавно он стал интересоваться буквами, и вот уже знает почти все буквы и с удовольствием пишет мне письма. И это безо всяких развивашек!

Как же мы помешаны на этих развивашках. Нам кажется, что без этого мы не вырастим ребенка не то, что нормальным - вообще не вырастим! Как он вырастет и разовьется без специальных занятий по развитию мелкой моторики?? Без обучения иностранному языку?? Без обучения счету и письму?? Ведь нынче такие требования в школе - нужно с трех лет начинать учить! А садик! Не случится у ребенка социализации без него! Он не научится общаться!

И что же происходит? Живёт ребёнок в садике. Да, с трех лет учится писать, считать, танцевать, лепить, рисовать (это же так важно для того, чтобы вырос счастливый успешный человек, правда?) Умеет говорить 25 фраз по-английски, родители этим очень горды! А вот жить в семье он не умеет. Потому что в семье он находится только вечером, когда все пришли с работы уставшие, поели и сидят по своим комнатам, отдыхают от напряженного рабочего дня. Ну или в лучшем случае сидят все вместе, обсуждают, как день прошел. А это не совсем истинная картина семейной жизни. Всю жизнь ребенок и не видит и не знает совсем. А в выходные ребенка, который всю неделю был в садике, как на работе, ведут развлекать.

Потому что родители понимают, что должны ребенку что-то дать, что-то большее, чем сидение дома, ведь ему там скучно, он не знает, чем там заняться. И решают, что ребенку нужны как раз парки развлечений, кинотеатры, аквапарки, что там еще... И опять ребенок проводит время в несколько искусственной обстановке. Так и живет ребенок, слегка оторванный от реальности.

Потом, когда ребенок становится старше, мы начинаем удивляться - почему он не помогает по дому? Почему только и сидит за компьютером? Почему предпочитает тусовки с друзьями общению с семьей? А где семья, что это такое? Он не знает! Он не знает, что вообще можно там делать? Ему скучно! И он идет туда, где всегда и был - к "друзьям-сверстникам". А если дома - то к компьютеру. Потому что он умеет развлекаться, этому его учили, это ему показывали и давали как поощрение.

А потом он будет пытаться создавать свою семью... И вот тогда он будет всё это узнавать гораздо глубже... И всему этому учиться... Общаться, создавать уют, готовить, растить детей... Через попытки, ошибки, слезы, ссоры, скандалы.. Ведь это гораздо "эффективнее" - учиться на своих ошибках..

ВАЖНЫ ЛИШЬ ТЕ ИСТИНЫ, ДО КОТОРЫХ ТЫ САМ ДОШЕЛ

Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают… Но для этого придется пройти через очень много предательств.

Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск — ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи — это до первого дождя… А то, что внутри — горит всегда! Пусть даже оно угасло до еле-видных угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть —огонь постепенно разгорится и согреет тебя.

Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и афоризмы, которых ты нахватался в окружающем мире — пустые, пусть и красивые, наборы слов — не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел.

Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота — это проявление внутренней силы, а не слабости.

Константин Хабенский

РЕСУРСЫ ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ??

Сейчас даже образование можно получить совершенно бесплатно даже не выходя из дома. Все знаю про курсы MIT, Stanford University, но мало кто знает про эти замечательные ресурсы:

1. www. intuit. ru/ - самый крупный российский интернет университет с кучей интересностей.

2. shad. yandex. ru/lectures/ - школа анализа данных Яндекса

3. www. academicearth. org/ - сайт со всеми лекциями лучших университетов мира. Чтобы не лазить и не собирать по крупицам лучшее.

4. www. apple. com/education/itunes-u/ - крутейшие лекции лучших университетов.

5. www .ted .com/themes - ставшая уже известной конференция, но вдруг кто не знает. Лучшее, на мой взгляд.

6. www .radionz .co. nz/national/lecturesandforums - интересные лекции обо всем на свете

7. https: //www. coursera .org/ - крутейшие курсы с домашним заданием и его проверкой.

8. www. khanacademy. org/ - все обо всем. Если кто еще не знает, то заходите обязательно.

30 цитат известного психотерапевта, которые помогут принять жизнь такой, какая она есть

Каждый из нас порой задается вопросами о своей природе и своем месте в этом мире. Некоторые мыслители посвящают этим вопросам всю жизнь, помогая другим людям найти если не ответ, то хотя бы путь к нему. Один из таких знатоков человеческих душ — психотерапевт Владимир Леви, чьи тексты стали путеводной звездой для многих читателей.

Владимир Леви — известный врач, психолог и писатель. Его книги по популярной психологии написаны живым языком и сочетают множество жанров — это и научная дидактика, и художественная проза, и публицистика, и поэзия. Любовь доктора к музыке также нашла отражение в его работах: в середине 2000-х он выпустил цикл радиопередач «Музыкальная аптека» о роли музыки в жизни человека. Сейчас, в свои 80 лет, Владимир Леви продолжает психотерапевтический и литературный труд.

~ О жизни с людьми

- Желающих изменить ближнего ровно столько, сколько нежелающих изменить себя.
- Идите к людям, чтобы понять их. И не надо беспокоиться заранее, какая там у вас в душе температура и освещенность. Свет вспыхнет при встрече.
- Всякий легко согласится, что слишком многие заняты не общением, а собою в общении.
- Кто понимает, не оценивает; а кто оценивает, не понимает.
- Люди безмерно различны. Иногда кажется, что причисление их к единому природному виду — просто ошибка, будто Природа лишь пошутила, придав нам более или менее одинаковую оболочку.

- В толпе, где каждый орет, больше всех привлекает внимание тот, кто молчит.
- Трагедия дурака не в глупости, а в притязании на ум.
- Лучше оставить человека при его иллюзиях, чем, разрушив их, не дать взамен истины и тем ввергнуть в иллюзии худшие.
- Нравоучение — жанр, в котором еще никто не преуспел.

~ О деле

- Никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе ничему не научишься.
- Отдых — это искусство. Отдых — работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают.
- В деле оценивай не себя, а результат действия.
- Ленью очень часто оборачивается душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо.
- Лень — мать изобретательности. Надоело человеку ходить — изобрел колесо. И пошло-поехало...

~ О любви

- Любовь — это искусство проигрывать.
- Из жизни никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья.
- Не нравиться надо, чтобы счастливой быть, а, наоборот, счастливой быть, чтобы нравиться.
- Усвоим же наконец: любят не тех, кто полезен, не тех, кто хорош. Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. - Никакая привлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и красота, никакой интеллект. Ничего общего с благодарностью; если это благодарность, то лишь за жизнь, но не свою. - Любовь не может быть заслужена, любовь только дарится и — принимается или не принимается. Любовь — сплошная несправедливость.
- Если тебя обманули в любви, то этот обманщик — ты.
- Три главных «не»: не упрекай, не спрашивай, не требуй. Одно главное «да» — живи дальше!..

~ О поиске себя

- Учись самодостаточному одиночеству. Учись внутренней свободе и независимости. Учись собирать себя.
- Можно заметить лишь одно: все сложное получается наилучшим образом, когда человек свободен от себя самого.
- Серость мира — знак, что пора душу пропылесосить, оглохшую и посеревшую от бездуховности душу...
- Не перестать плакать ваша задача, а научиться смеяться.
- Любопытство — надежнейшее лекарство от зависти: проникнув за покров внешнего, всегда обнаруживаешь, что завидовать нечему.

- Смысл жизни таков, каким мы его выбираем и каким делаем, и если он никакой, то лишь потому, что никакие мы сами.
- Природа наша требует запредельности, экстремальности. Если проблем нет, мы начинаем их создавать.
- Чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.
- Выход из безвыходного положения там же, где вход.
- Умение быть другим — это и умение быть разным собой, и умение оставаться одним и тем же; умение понимать другого — и понимание, что это умение имеет пределы.
- Сначала человек играет роль, а потом роль играет человека.

16 лучших цитат, которые изменят твою жизнь:

1. Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому.
~ Джим Рон

2. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
~ Томас Эдисон

3. Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. ~ Генри Форд

4. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
~ Далай Лама

5. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
~ Уоррен Баффет

6. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
~ Томас Эдисон

7. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.
~ Марк Твен

8. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.
~ Дейл Карнеги

9. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».
~ Пифагор

10. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра».
~ Роберт Кийосаки

11. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет.
~ Генри Форд

12. Я этого хочу. Значит, это будет.
~ Генри Форд

13. Тяжёлый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.
~ Джон Максвелл

14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться — но никогда не сдаваться!
~ Ричард Бренсон

15. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
~ Джаред Лето

16. Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

Эта пара прожила 73 года вместе??
?
Когда 94-летняя Хелен Ауэр сделала свой последний вздох, ее муж Джо наклонился над ней, чтобы поцеловать ее на прощание. 100-летний мужчина прошептал: «Хелен, позови меня домой». Несколько часов спустя Джо умер…??
?
У этой пары из Цинциннати, Огайо, была поистине уникальная привязанность друг к другу. Их 10 детей всегда знали, что Джо не сможет долго протянуть без своей Хелен.??
?
Ауэры, чей брак длился 73 года, прошли через Великую депрессию и Вторую мировую войну вместе.??
?
Будучи на войне, еще в 1944 году, Джо поместил фото Хелен и двух их первых детей в карман. Это фото пролежало в его бумажнике все эти годы. Его нашли там после смерти Джо, и похоронят вместе с ним.??
?
Дети Ауэров помнят их мать любящей и веселой, она была тем, что все эти годы держало их семью вместе. ?
?
Джо был сдержанным и глубоко верующим человеком, который верил, что их с Хелен дети - это подарок от Бога.??
?
Ауэры всегда смеялись. Даже на своих последних совместных фотографиях они улыбаются.??
?
Младший сын Джерри, которому уже 58 лет, говорит, что его родители работали над своими отношениями, несмотря на расстояние и финансовые трудности.??
?
Он говорит: «Они были скромными и простыми людьми. Они не просили ничего и взамен получили всё». ?
?
«Мои родители являются образцом для подражания. Их отношения заслуживают уважения». Джо был прав - он был благословлен свыше.Эта пара увидела рождение своих 16 внуков, 29 правнуков, и одного праправнука.??
?
Похороны Джо и Хелен было решено провести в той же церкви, где они венчались много десятков лет назад.

~ Коко Шанель

Неразгаданные тайны XX века

1900 - Маяк Эйлин Мор на острове Фланнан. Беcследно исчезла вся вахта смотрителей маяка.

1902 - "Парижский сбой". В ночь с 29 на 30 декабря в 1 час 05 минут во многих местах Парижа остановились часы.

1908 - Падение Тунгусского болида (метеорита).

1911 - 14 июля с римского железнодорожного вокзала в "круиз", устроенный фирмой "Санетти" для богатых итальянцев, вышел прогулочный поезд. 106 пассажиров осматривали достопримечательности, окружавшие новый участок дороги. Поезд приближался к супердлинному тоннелю. И вдруг начало происходить что-то ужасное. По свидетельству двух пассажиров, успевших выскочить на ходу, все вдруг покрылось молочно-белым туманом, который по мере приближения к тоннелю густел, превращаясь в вязкую жидкость. Поезд вошел в тоннель и... пропал.

1911 - Рождение предсказательницы Ванги, получившей дар пророчества после того, как ее унес смерч.

1912 - Гигантский океанский лайнер "Титаник" столкнулся с айсбергом и затонул. При этом погибло более 1300 человек. Но эта трагедия была предсказана несколькими людьми.

1913 - У берегов Огненной Земли был обнаружен парусник "Мальборо" с зарифленными парусами. На мостике и в помещениях были обнаружены останки 20 человек. По записям в судовом журнале корабль вышел из Новой Зеландии в начале 1890 года, но ни в один порт не заходил.

1916 - Летом, во время таяния ледников на Арарате летчик лейтенант Росковитский и его второй пилот на разведывательном самолете императорских военно-воздушных сил обнаружили на Арарате ковчег.

1918 - Расстрел семьи последнего императора Николая II. До нашего времени не найдены останки всех членов семьи, что привело к появлению нескольких Анастасий и наследников.

1920 - Предполагаемая находка древнего славянского памятника - "Велесовой книги", подлинность которой оспаривается и в наше время.

1922 - На реке Пейнт (США) замечено огромное животное со змееподобной шеей и большой головой, напоминающее реликтового ящера.

1924 - Недалеко от поселка Таунг (Южная Африка) найден "череп ребенка Таунга", возраст которого оценивается в 2,5 млн. лет. Гипотезы приписывают ему внеземное происхождение.

1925 - В карьере кирпичного завода города Одинцово был найден окаменевший "человеческий мозг", прекрасно передающий все детали. Но находка датируется палеозойской эрой (около 300 млн. лет назад), когда еще не было млекопитающих...

1928 - Над деревней Шукнаволок около Ведлозера (Карелия) наблюдали пролет цилиндрического десятиметрового тела, из хвостовой части которого выходило пламя.

1933 - Первое наблюдение чудовища в шотландском озере Лох-Несс (Несси). На сегодняшний день отмечено около 4000 наблюдений и встреч с ним. Исследование гидролокатором всего объема озера в 1992 году обнаружило 5 гигантских ящеров.

1943 - В октябре этого года в США в обстановке особой секретности проводился не имевший аналогов в истории эксперимент по созданию невидимого военного корабля.

1945 - Массовое нашествие НЛО в штат Квинсленд (Австралия).

1945 - Загадочное исчезновение вождей Третьего рейха (Мюллер, Борман и другие).

1945 - Вечером 5 декабря исчезли 6 самолетов в районе Бермудского треугольника.

1946 - В Бридпорте (Австралия) на берегу океана найден труп гигантского волосатого животного.

1946 - В США (штат Нью-Мексико) потерпел катастрофу неизвестный летательный аппарат. Среди обломков были найдены шесть трупов существ, похожих на человека. Для расследования инцидента 18 сентября была образована комиссия во главе с директором ЦРУ адмиралом Хиленкоутером. Момент официального рождения уфологии.

1948 - 8 сентября на озере Бейс (Онтарио, Канада) был замечен "речной монстр" - "большое, иссиня-черное, с двумя треугольными наростами на спине" животное.

1955 - В Гопкинсвилле, штат Кентукки, США, после взрыва НЛО некоторое время был виден маленький светящийся человек с огромными глазами.

1955 - Гибель линкора "Новороссийск". Взрыв, грянувший под его днищем в ночь на 29 октября 1955 г., унес жизни 608 матросов и офицеров. Огромный корабль перевернулся и затонул в Северной бухте Севастополя - на глазах у тысяч горожан.

1956 - В августе на британской авиабазе НЛО гнался за истребителем в течении 20 минут, после чего растворился.

1958 - 14 декабря газета "Молодежь Якутии" написала о гигантском чудовище, обитающем в озере Лабынкыр.

1963 - Во время маневров военно-морских сил США у берегов Пуэрто-Рико замечен подвижный объект, развивавший невиданную для судна скорость - около 280 км/ч.

1964 - 29 августа в Тихом океане с борта исследовательского судна был сфотографирован участок дна длиной 4200 метров. Над илом был обнаружен сложный по конфигурации предмет, напоминающий радиоантенну.

1967 - В долине Блафф-Крик запечатлена на пленку самка "снежного человека" (автор фильма - Роджер Паттерсон).

1968 - Официальная дата гибели Гагарина. На самом деле в его смерть мало кто верил. Прорицательница Ванга утверждала, что первый космонавт не умер, а "был взят".

1969 - Высадка американцев на Луне. Сам факт оспаривается до сих пор.

1977 - "Петрозаводское диво". 20 сентября в 4 часа утра НЛО в виде яркой звезды (затем - светящейся медузы), от которой отходили лучи красного цвета, был замечен над главной улицей города - улицей Ленина. Позже в стеклах верхних этажей обнаружились крупные отверстия с очень острыми краями.

1979 - 27 июля в 23.00 в небе над Байконуром наблюдалась очень яркая "звезда", совершающая хаотическое движение по небосводу. За ней оставался стойкий след. Наблюдение продолжалось почти 40 минут.

1982 - В Цемесской бухте на одном из кораблей Черноморского флота остановились на борту все часы.

1986 - 29 января произошло крушение НЛО около Дальнегорска (сопка "высота 611").

1987 - Самоубийство 2000 дельфинов - они выбросились на побережье Бразилии.

1989 - 140 китов погибли у южного побережья Чили. Массовое самоубийство происходит в четвертый раз.

1991 - Взрыв 12 апреля в Сасово (Рязанская область), когда над городом наблюдались НЛО. До сих пор фиксируются аномалии вблизи воронки - перепрограммирование калькуляторов и выход из строя электронных приборов.

1993 - За 10 месяцев в так называемом "тихоокеанском треугольнике" близ Западной Микронезии пропало 48 кораблей и более 200 моряков.

1994 - Около чешского города Челяковицы найдено "кладбище вампиров" - трупы ритуально убитых мужчин одного возраста.

1994 - В районе Междуреченска потерпел катастрофу пассажирский авиалайнер А-310. Версий случившегося множество, а результаты официального расследования не оглашены до сих пор.

1996 - В пещере Мовиле (Румыния) впервые была обнаружена замкнутая экосистема, не связанная с земной. Обнаружено 30 видов растений и животных, живущих изолированно уже множество лет.

15 ЛУЧШИХ ЦИТАТ, ИЗМЕНИВШИХ ЖИЗНЬ!

Зaкрeпитe ceбe нa cтeнкy и прocмaтривaйтe, кoгдa нeoбxoдимы cилы для прeoдoлeния прeпятcтвий!

1. Нeyдaчa - этo прocтo вoзмoжнocть нaчaть cнoвa, нo yжe бoлee мyдрo.

~ Гeнри Фoрд

2. Еcли прoблeмy мoжнo рaзрeшить, нe cтoит o нeй бecпoкoитьcя. Еcли прoблeмa нeрaзрeшимa, бecпoкoитьcя o нeй бeccмыcлeннo.

~ Дaлaй Лaмa

3. Дaжe ecли вы oчeнь тaлaнтливы и прилaгaeтe бoльшиe ycилия, для нeкoтoрыx рeзyльтaтoв прocтo трeбyeтcя врeмя: вы нe пoлyчитe рeбeнкa чeрeз мecяц, дaжe ecли зacтaвитe зaбeрeмeнeть дeвять жeнщин.

~ Уoррeн Бaффeт

4. Рaз в жизни фoртyнa cтyчитcя в двeрь кaждoгo чeлoвeкa, нo чeлoвeк в этo врeмя нeрeдкo cидит в ближaйшeй пивнoй и никaкoгo cтyкa нe cлышит.

~ Мaрк Твeн

5. Нaш бoльшoй нeдocтaтoк в тoм, чтo мы cлишкoм быcтрo oпycкaeм рyки. Нaибoлee вeрный пyть к ycпexy – вce врeмя прoбoвaть eщe oдин рaз.

~ Тoмac Эдиcoн

6. Личнo я люблю зeмляникy co cливкaми, нo рыбa пoчeмy-тo прeдпoчитaeт чeрвякoв. Вoт пoчeмy, кoгдa я идy нa рыбaлкy, я дyмaю нe o тoм, чтo люблю я, a o тoм, чтo любит рыбa.

~ Дeйл Кaрнeги

7. Прocыпaяcь yтрoм, cпрocи ceбя: «Чтo я дoлжeн cдeлaть?» Вeчeрoм, прeждe чeм зacнyть: «Чтo я cдeлaл?».

~ Пифaгoр

8. Бeдный, нeyдaчный, нecчacтливый и нeздoрoвый этo тoт, ктo чacтo иcпoльзyeт cлoвo "зaвтрa".

~ Рoбeрт Кийocaки

9. Стaрики вceгдa coвeтyют мoлoдым экoнoмить дeньги. Этo плoxoй coвeт. Нe кoпитe пятaки. Вклaдывaйтe в ceбя. Я в жизни нe cэкoнoмил и дoллaрa, пoкa нe дocтиг coрoкa лeт.

~ Гeнри Фoрд

10. Я этoгo xoчy. Знaчит, этo бyдeт.

~ Гeнри Фoрд

11. Я нe тeрпeл пoрaжeний. Я прocтo нaшёл 10 000 cпocoбoв, кoтoрыe нe рaбoтaют.

~ Тoмac Эдиcoн

12. Тяжёлый трyд - этo cкoплeниe лeгкиx дeл, кoтoрыe вы нe cдeлaли, кoгдa дoлжны были cдeлaть.

~ Джoн Мaкcвeлл

13. Рaньшe я гoвoрил: "Я нaдeюcь, чтo вce измeнитcя". Зaтeм я пoнял, чтo cyщecтвyeт eдинcтвeнный cпocoб, чтoбы вce измeнилocь— измeнитьcя мнe caмoмy.

~ Джим Рoн

14. Урoк, кoтoрый я извлeк и кoтoрoмy cлeдyю вcю жизнь, cocтoял в тoм, чтo нaдo пытaтьcя, и пытaтьcя, и oпять пытaтьcя - нo никoгдa нe cдaвaтьcя!

~ Ричaрд Брeнcoн

15. Дeлaй ceгoдня тo, чтo дрyгиe нe xoтят, зaвтрa бyдeшь жить тaк, кaк дрyгиe нe мoгyт

Как убить депрессию в зародыше?
Болит душа = болит нога

Когда начинает першить в горле, подкрадывается головная боль или палец оказывается в двери, у современного цивилизованного человека наступает быстрая и совершенно правильная реакция: сначала убрать боль, потом, если причина боли неочевидна, найти и устранить её. Когда дело доходит до плохого настроения, переходящего в депрессию, наши действия, как правило, не столь своевременны и логичны. «Я просто устал», «все плохо, наверное, это карма», «Бог меня наказывает за то, что я наорала на ребенка», «просто люди вокруг тупые и злобные», «власти совсем с ума посходили, что уже говорить о нас, простых людях», «просто не мой день, нельзя же все время радоваться» и прочие глупые отмазки мешают поймать тот момент, когда депрессию можно легко предотвратить. Вы же не думаете «сломал палец, ничего, по статистике человеку периодически положено что-то ломать, пусть себе висит» или «не буду я лечить ангину, авось не помру»?

Душевная боль — такая же поломка организма, что и физическая. Быть в плохом настроении — так же ненормально, как и страдать от ноющего зуба или прострелов в пояснице.
Приглядывайтесь к своему настроению, как аллергик с подозрением присматривается к цветочкам. Вот эмоции начали глючить, но разум-то остался при вас. Дайте ему работать, и депрессия, как мигрень, будет предотвращена на стадии предвестников.

1. Организм, как набор юного химика
Мировая культура богата описаниями тонкого душевного устройства человека. Все это воздушное, божественное и непознаваемое льстит романическим натурам и заслоняет от них другую сторону вопроса — что все переживания являются всего лишь крохотными изменениями биохимии мозга. Если вы хотите получить власть над своими эмоциями, полезно воспринимать организм цинично, как научную лабораторию или круглосуточный ресторан с рассеянным поваром, который может капнуть в пирог вместо грамма ванилина грамм хинина и такой мелочью испортить ужин всем посетителям.

Плохое настроение почти всегда означает нарушение химического баланса в организме.
Прежде чем выяснять, является ли внешний объект (смерть знакомого, пятно на платье, геям запретили голосовать) причиной этого нарушения или наоборот, ваши отношения к миром испортились вследствие сбоя в организме (гормональный сдвиг, недостаток микроэлемента в диете), нужно постараться восстановить формулу нормального химического баланса.

Во-первых, как вы уже поняли из первого пункта, действовать нужно быстро. Во-вторых, ремонт психики должен быть приоритетом. К черту диету и расписание, если не устранить проблему сейчас, позже вы все равно съедите под виски килограмм зефира, тупо пялясь в незаконченный отчет. Итак, что нужно иметь под рукой:

— быстрые углеводы: ваш любимый вид сладкого, а лучше всего горький шоколад

— таблетки типа Магне В6 (препараты, содержащие магний и витамины группы В, от которых напрямую зависит настроение): съешьте четыре штуки. Если ваша работа связана со стрессом, ешьте их по восемь в день за 2-3 приема. Если таблеток нет, подойдет пиво и копчености, в них тоже есть нужные вещества. Баварский обед с тирамису на десерт должен приглушить зарождающуюся тоску.

— противотревожные средства, например, безрецептурный афобазол

— альтернативные привычным стимуляторы: если вы постоянно пьете колу или кофе, замените его на мате, имбирь, женьшень или элеутерококк

— успокоительные на растительной основе типа персена. Да, они усыпляют. Но их можно запить ред буллом, если не делать этого систематически, ничего страшного не случится.

— ноотропы (фенотропил, фенибут). Действие фенотропила лучше всего заметно в первый прием, вялость и мрачность сменятся энтузиазмом, кушать перехочется, побочный эффект — вместо душевного покоя вы можете стать еще более нервным, так что это скорее разовое средство. К фенотропилу у многих вырабатывается толерантность уже за несколько дней. Фенибут имеет в большей степени противотревожное действие, для стабильного эффекта его нужно принимать неделю по три таблетки 0,25 в день.

Нужен вам стимулятор или успокоительное, решайте сами, если все непонятно, пейте противотревожное (анксиолитики). Есть успокоительное глицин, которое помогает не всем, зато стоит копейки и снижает тягу к алкоголю.

Напиваться, кстати, стоит в единственном случае — когда сползание в депрессию вызвано сильным внешним стрессовым фактором (провал на работе, расставание с любимой). Перепой глушит эмоциональную память о событии, которое начинает вспоминаться более отстраненно, как факт, плюс похмелье имеет эффект «при кашле примите слабительное, и кашель перестанет быть вашей основной проблемой».

Не спешите бросаться на культовый прозак (флуоксетин) — если вам и удастся достать его без рецепта, помните, что он начинает действовать по мере накопления, то есть как минимум через неделю, а смешение его с алкоголем вызывает совершенно адовые последствия для психики вплоть до суицидальных настроений.

2. Марафон параллельной реальности
Отлично, если вы не раб и в случае приближения депрессии имеете возможность бросить работу ради терапевтической активности. Есть два средства, которые помогают большинству людей переломить упаднические тенденции. Первое адреналиновое — экстремальный аттракцион вроде гонок или картинга, если вы хорошо водите машину, если нет — посетите несколько самых страшных горок и быстрых каруселей в луна-парке, хорош также симулятор свободного падения в лифте.

Второе средство основано на эффекте вытеснения «вашего» «я» другим, и лучше всего это работает на длинных ночных сеансах в кинотеатрах с огромным экраном и мощным звуком. В крайнем случае подойдет большой экран домашнего кинотеатра. С ноутбуком это не сработает, тут главное — воздействие на примитивном уровне количества света и звука. Не ошибитесь с фильмом: никакого артхауса, трагедий и драм! Лучше всего — супергеройская эпопея в трех частях, «Трансформеры», «Форсаж» или что-то максимально динамичное, без гениально выписанных страданий и с сильными героями. Если чувствуете себя в силах смеяться — идите на комедию, но разочарование в комедии может только ухудшить дело.

Депрессия сжимает мир до черной точки внутри человека, целыми днями бессильно лежащего под одеялом. Здесь мир врывается к вам в голову во всем великолепии событийного вихря, и работать начинают более низкие и прочные психические структуры, чем давшее крен супер-эго замученного горожанина.

3. Не давайте муке развиваться
На этом простом явлении основан эффект медитации. Неудовлетворенность, страх и страдание появляются в результате работы мысли, которая сравнивает, дает характеристики и делает выводы. Нет оценки — нет боли. Если вы идете по улице, видите снег и начинаете думать мысль «снег, много снега, он грязный, запачкаю сапоги, опять не убрали проклятые коммунальщики, чертова страна, чертова зима, когда я уже сдохну», то обрывайте её сразу после «снег». Просто думайте «снег снег снег снег», никуда не отклоняясь, и у вас получится медитация на снег.

Можно мычать внутри себя мелодию или по кругу повторять «Отче наш», главное не давать уму метаться в стороны и биться о стенки созданной им же клетки. Не бойтесь, в результате этих упражнений вы не отупеете. Это скорее похоже на уборку пустой комнаты, в то время как ваша обычная мысленная активность напоминает жонглирование мусором на душной кухне.

4. Скажите «нет» социальным поглаживаниям
Когда животному плохо, оно забивается в укромное место и там зализывает раны (или умирает). Ни один лев или кролик не выйдет на середину стаи, знаками показывая, как ему нехорошо без лапы и как хочется утешения. Его элементарно загрызут. Трюизм «человек — животное социальное» не отменяет древней природной истины: слабых никто не любит. Все любят сильных, остроумных, быстрых, здоровых, успешных и так далее. Они вдохновляют, они олицетворяют ваше светлое будущее как результат мерзкого ежедневного шевеления.

Если вы выползли в соцсети поныть, помните: чем больше вы ноете, тем ниже падаете в рейтинге у здоровых вменяемых индивидов. У них вы вызываете только раздражение. Если вы ноете неостроумно (а остроумное нытье — уже не нытье настоящего депрессанта), завтра вас будут любить еще меньше (а ведь сегодня мы выяснили, что вас уже никто не любит). Ныть в обществе нельзя. Можно и нужно — просить конкретного совета для решения конкретной проблемы.

5. Заведите черный дневник
Как мы выяснили выше, ныть в соцсетях нельзя, можно присесть на уши лучшему другу, подруге или маме, но это тоже подходит не всем. Мужчины и те женщины, которые считают себя самостоятельными, этого делать не любят. Хорошим выходом будет завести черный дневник, тот, в который вы будете изливать душу в самые тоскливые моменты, не заморачиваясь с формулировками. Лучше всего, чтобы это был сайт (современный человек измучится царапать в тетрадке, к тому же есть риск, что её найдут) и чтобы записи на сайте не были доступны никому, кроме вас (иначе это не изливание души, а демонстрация, танцы и проституирование эмоций).

Когда накатит, садитесь и строчите, не задумываясь о структурировании текста и не перечитывая его. Пишите, пока не отпустит, потом сохраняйтесь и закрывайте. Перечитывайте в моменты благости, куража и уверенности в себе, это поможет увидеть, как смешно со стороны выглядят вчерашние горести и какой вы скучный, жалкий и глупый в такие моменты. Хорошо, что вас никто не видел (см. пред. пункт).

6. Заведите домашнее животное
Люди, которых никто не любит (точнее, которые уверены, что их никто не любит) становятся диктаторами, учителями, вахтершами и воинами света. Чтобы с вами такого не произошло, держите дома одного или нескольких питомцев. Если не хотите попасть в выставочное рабство, выбирайте друга не по породе и родословной — породистые звери часто выводятся по принципу внешности, а не характера — подберите брошенную дворнягу, возьмите у бабушки в переходе котенка. Мало кто в этой жизни требует так мало и отдает так много, как кошка или щенок. Если вы еще не готовы к таким серьезным отношениям с миром, заведите черепашку или кивсяка.

7. Доктор вашего тела
Если все внезапно плохо, может появиться ощущение холода, нежелание двигаться, апатия и мечта о коме. Это достаточно серьезные симптомы, которые часто появляются у циклотимиков. Чтобы не усугублять состояние до такого, когда вы зависли и не можете заставить себя сдвинуться с места посреди супермаркета (см. «Безумная депрессия со Стивеном Фраем»), ползите в горячую ванну, а потом к массажисту. Человеческие прикосновения вызывают образование веществ, которые дают ощущение покоя и облегчения.

Если вы живете один и редко близко общаетесь с людьми, у вас хронический недостаток такого рода веществ. Массаж в этом плане — замена секса в большей степени, чем мастурбация. В принципе, любая физическая нагрузка хороша, но если образ беговой дорожки вызывает у вас неконтролируемые рыдания, то хотя бы придумывайте себе квесты для быстрой целевой ходьбы по городу или запишитесь в бассейн, чтобы слабо шевелиться у бортика, разглядывая школьниц.

8. Список того, что любишь
Это может казаться странным, но человек в депрессии часто забывает обо всем, кроме самой депрессии, и купается в этом состоянии, не видя ничего больше. Радость жизни так далека от вас, что Байрон кажется резидентом Камеди-клаба. Для этих случаев нужно иметь под рукой список вещей, которые когда-то, сто лет назад, в прошлой жизни, доставляли вам удовольствие. Приучите себя записывать в телефон, блокнот или на доску каждый раз, когда вы занимаетесь чем-то приятным. В отупляющей тоске, когда размышлять и вспоминать больно, этот список пригодится.

9. Помоги другому
Нет ничего по-настоящему нелогичного, есть лишь то, в чем не видите логику вы. Так и нет ничего по-настоящему альтруистичного: люди делают добро потому, что от этого хорошо прежде всего им. Как справедливо отметил Виктор Олегович в своем последнем труде, достичь счастья замечательно помогает тема осчастливливания других людей.

Ваше условное «я» мечется в дымке уныния, и кажется, что его ничего не способно обрадовать. Поэтому можно подойти с другой стороны и приблизиться к счастью другого человека, создав его. Это похоже на пассивное курение. Это лежит в основе всех союзов, которые обсуждаются в выражениях «он же такой замечательный, умный, красивый и богатый, а она такое жуткое чмо».

Бескорыстно добрым быть выгодно, и чтобы понять это, нужно побывать несчастным, то есть взрослым. Вот почему дети не любят делиться игрушками, а миллиардеры раздают свои состояния. Помимо того, осчастливить другого предполагает какие-то действия, а действия сами по себе уже означают, что вы на верном пути к выходу из хандры.

7 книг, которые научат достигать результатов

~ ВКЛЮЧАЕМ ОБАЯНИЕ ПО МЕТОДИКЕ СПЕЦСЛУЖБ: РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ФБР
Джек Шафер
Как много нам дают полезных советов, при следовании которым наша жизнь должна заблистать ярким светом? Психологи, тренеры, мотиваторы, ораторы – все спешат поделиться своим личным мнением о том, как должен себя вести воспитанный человек, стремящийся к успеху и осуществлению своих целей. Но редко кто из этих людей может похвастаться реальным опытом работы, изучая живое поведение «под микроскопом». А такие люди есть!

Один из них – Джек Шафер. В прошлом он – агент ФБР. Его специализация – изучение людей: мимика, поведение, жесты, речь, внешний вид. Все, что может отразить настоящие мысли человека. Он стал настоящим профессионалом в этой области и решил написать книгу, чтобы помочь всем желающим лучше понять природу поведения человека при общении с окружающими его людьми.

Вся наша жизнь – это общение через установленные контакты дома, на работе, в кругу друзей или просто со случайным прохожим. Порой нам хочется лучше понять друга, чтобы найти слова для его поддержки, а порой необходимо знать, что на самом деле думает о нас начальник на работе. Где нами манипулируют, а где ищут взаимных дружеских отношений. Как правильно показать свое расположение к человеку, не вызвав обратную реакцию?

Книга «Включаем обаяние по методике спецслужб: рекомендации от ФБР» - это целый сборник «правил» поведения, написанный легко и с ноткой юмора. Книга не служит методом для достижения контроля над людьми! Ее цель: помогать устанавливать правильные диалоги, верно истолковывая намерения собеседника и свои собственные.

~ ИЗ ТРЕТЬЕГО МИРА - В ПЕРВЫЙ. ИСТОРИЯ СИНГАПУРА
Ю Ли Куан
В своей книге «Из третьего мира - в первый. История Сингапура» Ли Куан Ю рассказывает о том, как небольшому городу удалось обрести экономическую и политическую независимость. Примечательно, что автор данной книги – не сторонний наблюдатель. Ли Куан Ю и был тем человеком, который оказал большое влияние на положение Сингапура в современном мире, он был премьер-министром и сам принимал важные решения и контролировал процесс становления государства.

Ранее Сингапур был лишь колонией Англии, только в 1965 году он получил независимость. Автор книги рассказывает о том, что получал образование в Англии, а когда вернулся на Родину, то решил бороться за её независимость. Мало кто верил, что Сингапур сможет вырасти в отдельное государство, ведь на его территории не было даже пресной воды, а его жители принадлежали к разным национальностям. Но Ли Куан Ю верил в то, что всё можно изменить к лучшему, и ему это удалось. Он считал, что не стоит придерживаться только коммунистического или только капиталистического направления развития. Премьер-министр всегда говорил о том, что есть иной, третий, путь развития, который мог бы учитывать не только факторы экономического развития, но и традиции народов.

Премьер-министр смог объединить людей: сначала предложил очистить свой город, преодолеть свои разногласия и вражду к соседям, показать пример хорошей работы. Он проводил грамотную политику, хотя были, конечно, и ошибки, о которых автор также упоминает в книге. В результате интеллектуального превосходства и продуманных действий ему удалось построить государство, которое вышло в первые ряды. За эти годы был значительно увеличен доход на душу населения, примерно в 30 раз, объём ВВП увеличился примерно в 300 раз. Это государство имеет крупнейший в мире порт, лучший в мире аэропорт. Сингапур стал процветающей столицей Азии и местом, где хотят побывать многие.

~ Как люди думают. Дмитрий Чернышев
Как происходит процесс мышления? «О чем я думаю, когда ни о чем не думаю?» Как выжить мозгу в «эпоху повальной твиттеризации», когда нет необходимости запоминать большие объемы информации, так как можно запросто получить их из Интернета, и плохо ли это? Эти и похожие проблемы известный блоггер Дмитрий Чернышев рассматривает в книге «Как люди думают». В основу лег его опыт работы креативным директором в рекламном агентстве. Но речь не о рекламе.

Предположим, Земля вступила в войну с инопланетянами. И не оружием, а идеями. Сможете ли вы сгенерировать что-то сильное, яркое, в большом количестве, что принесет победу? Или будете надеяться на «гениальных», «одаренных» личностей, таковым себя не считая? Оказывается, в большей или меньшей степени «под это заточен» мозг у всех людей. Каждый человек может, предварительно «разогнав» свое мышление, выдавать вполне креативные, творческие, оригинальные мысли! Все дело в том, что они, эти мысли, формируются из нашей основной памяти, на базе того массива знания, которые в ней уже имеются. Выходит, современные школьники, отфутболивая необходимость запоминать таблицы Брадиса и даты великих битв прошлого, по сути, лишают себя возможности генерировать новое?

~ Моя жизнь в рекламе, Клод Хопкинс
На протяжении десятилетий эта книга являлась не только одним из бесспорных бестселлеров на рынке изданий, посвященных рекламе, но настоящей библией для нескольких поколений рекламистов. Признанный мастер и гений продаж, Клод Хопкинс провел много лет в самом водовороте рекламы. За его плечами сотни головокружительно удачных рекламных кампаний. Он был и остается непревзойденным копирайтером. Им запущены многие марки, процветающие и сегодня. На его счету сотни методов продающей рекламы. В этой книге, включающей две его работы "Моя жизнь в рекламе" и "Научная реклама", он систематизировал и обобщил свой феноменальный опыт. <br> Как всякий настоящий мастер, Хопкинс не только делится с читателем полезными советами, необходимыми навыками и поучительными историями, но и передает собственное отношение к своему делу как к самому интересному занятию на свете - одновременно творческому, трудоемкому и очень человечному. <br><br> Книга предназначена маркетологам, сотрудникам рекламных агентств, но также будет интересна и широкому кругу лиц, интересующихся жизнью знаменитых людей.

~ НОМЕР 1. КАК СТАТЬ ЛУЧШИМ В ТОМ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ
Манн Игорь Борисович
Один из лучших учителей по маркетингу в России, тренер, экономист Игорь Манн написал великолепную книгу «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь». Практически каждый мечтает достичь успеха в своём деле, стать лучшим: лучшим музыкантом, учителем, экономистом. Желание быть первым – абсолютно нормально. Важно не растратить свой потенциал попусту, а направить его на нужные действия, ведь, чтобы стать лидером, одного желания мало. Игорь Манн расскажет, как этого добиться.

Автор книги говорит о том, что очень важно делать максимум усилий, практически выйти за рамки возможного. Нужно буквально переломить себя, чтобы построить новую успешную личность, иначе можно до конца жизни носить кофе начальнику. Создать себя самого сложно, возможно, многие уже испробовали ряд методик, но это того стоит.

Игорь Манн считает, что есть две важные составляющие успеха – это детали и система. Он даёт стратегии, которые помогут лучше сориентироваться. Книга представляет собой не теоретический сборник правил и методик, а включает в себя практические таблицы. Книгу нужно будет проработать с карандашом. Возможно, даже не один раз. Представленные задания выглядят не слишком сложными, хотя работа над собой в целом даётся нелегко.

Читая книгу, вы сможете проанализировать себя, определить свои слабые и сильные стороны, свои навыки и поймёте, какие из них и как нужно развивать. Пособие позволит вам определиться с приоритетами и понять, какие действия нужно совершать, в какую сторону идти. Немаловажно также и создать свой собственный имидж, нужно уметь преподнести себя, «продать» самого себя людям. Книга будет полезна для чтения в любом возрасте, ведь стремиться стать лучшим никогда не поздно. А Игорь Манн подскажет, как это сделать.

~ ПРАВИЛО В 10 РАЗ БОЛЬШЕ
Грант Кардон
Изменить свою жизнь в лучшую сторону хотели бы многие люди. Но многие не знают, как это сделать, с чего начать, каковы главные правила перемен к лучшему. Книга «Правило в 10 раз больше» Гранта Кардона позволяет изменить подобную ситуацию. Дело в том, что автор, основываясь на своем личном опыте, изложил в ней методику, позволяющую добиться кардинального изменения человеческой жизни и резко повысить ее качество.

Основная установка, которую автор проводит в своей книге – это необходимость использования в жизни правила десяти. Нужно в десять раз больше работать, в десять раз больше успевать, в десять раз больше знать и т.д. В книге он учит читателей ставить для себя правильные цели, правильно оценивать усилия, необходимые для их достижения, верно определять необходимое количество нужных для этого действий. Прочтя ее, можно научиться правильному подходу к своим проектам, выяснить причину, по которой большинство людей не могут добиться успеха и понять, в чем есть корень проблемы.

Книга имеет несколько разделов, каждый из которых посвящен одной из тем, например, мотивации и успеху. В каждом из них содержатся практические советы, позволяющие добиться успеха. Кроме полезной и мотивирующей информации, в них также содержатся истории из жизни на эту тему. Все это, а также простой и легкий язык, которым написана книга, позволяет сделать процесс ее изучения несложным. Она будет интересна всем желающим улучшить качество своей жизни и достичь большего.

~ МОЯ АВТОБИОГРАФИЯ. СОВЕТ МОЛОДОМУ ТОРГОВЦУ
Франклин Бенджамин
Дейл Карнеги сказал: «Если вы хотите получить превосходные советы о том, как обращаться с людьми, управлять самим собой и совершенствовать свои личные качества, прочтите автобиографию Бенджамина Франклина – одну из самых увлекательных историй жизни».

Бенджамин Франклин (17 января 1706 – 17 апреля 1790) – политический деятель, дипломат, учёный, изобретатель, журналист, издатель и масон. Один из лидеров войны за независимость США. Первый американец, ставший иностранным членом Российской академии наук.

Его биография находится в лидерах скачивания в Интернете по всем мире и будет интересна тем, кто ищет новые идеи, интересуется историей и не стоит на месте.

Прaвильныe cлoвa для дeтeй

Этo нoрмaльнo злитьcя. Я пoмoгy тeбe ycпoкoитьcя.
Этo нoрмaльнo грycтить. Я пocижy c тoбoй рядoм.
Этo нoрмaльнo чyвcтвoвaть ceбя рaзoчaрoвaнным. Я этo тoжe чyвcтвoвaлa.
Этo нoрмaльнo.
Мнe нрaвитcя, кaкoй ты.
Ты вaжeн для мeня.
Я cлyшaю.
Я здecь.
Ты нe oбязaн дeлaть мeня cчacтливoй.
Ты бoльшe, чeм твoи эмoции, пoтoмy чтo oни прoйдyт.
Я мoгy cпрaвитьcя c эмoциями, нeзaвиcимo oт тoгo, нacкoлькo oни вeлики.
Я xoчy cмoтрeть, кaк ты игрaeшь.
Кoнeчнo, я приcoeдинюcь к тeбe.
Дaвaй я пoлeжy c тoбoй.
Ты зacтaвляeшь мeня yлыбaтьcя.
Я вeрю в тeбя.
Я дoвeряю тeбe.
Ты мoжeшь cпрaвитьcя c этим.
Ты нeидeaльный, и я тoжe, нo нaшa любoвь coвeршeннa.
Спacибo.
Я гoржycь тoбoй.
Я рaдa, чтo ты здecь.
Этo нoрмaльнo, coвeршaть oшибки.
Нe тoрoпиcь.
Ты cильный.
Я гoржycь, чтo я твoя мaмa.
Ты cмeлый.
Я прoщaю тeбя.
Я дyмaю o тeбe.
Я cкyчaлa пo тeбe.
Этo нoрмaльнo, чтo ты пeрeдyмaл.
Этo нoрмaльнo – прocить o пoмoщи.
Я cлышy тeбя.
Я вижy тeбя.
Прocти мeня.
Ты дeлaeшь мoю жизнь лyчшe.
Ты cпocoбный рeбeнoк.
Ты дocтoйный.
Ты oчeнь мнoгo знaчишь для мeня.
Я люблю тeбя.

Лишь нeмнoгиe дeти cлышaт этo в cвoём дeтcтвe. Кaк прaвилo, вce прoиcxoдит рoвнo нaoбoрoт. А c пocлeдcтвиями люди мyчaютcя вcю жизнь. С нaшим oпытoм рaбoты c тыcячaми трeвoжныx, мнитeльныx, пoдoзритeльныx людeй, мoжнo cкaзaть oднoзнaчнo - вce идёт из дeтcтвa.

Гoрмoны cчacтья: кaк cдeлaть тaк, чтoбы иx былo бoльшe?

Еcть прocтыe cпocoбы yвeличить кoличecтвo нaшиx «гoрмoнoв cчacтья» и влиять нa cвoe нacтрoeниe.

Кoгдa мы cпрaшивaeм ceбя, чтo дeлaeт нac cчacтливee, мы oбычнo дyмaeм oб oбcтoятeльcтвax, имyщecтвe или людяx в нaшeй жизни. Нo нa caмoм дeлe oщyщeниe cчacтья зaвиcит oт xимии. Чeтырe ocнoвныx вeщecтвa, вырaбaтывaeмыx в мoзгe, oтвeтcтвeнны зa coздaниe тex oщyщeний и эмoций, кoтoрыe мы accoциирyeм co cчacтьeм. Этo oтличнaя нoвocть — тaк кaк этo знaчит, чтo дaжe кoгдa oбcтoятeльcтвa, имyщecтвo или люди в нaшeй жизни нe coвceм тaкиe, кaкими мы xoтeли бы иx видeть, ecть прocтыe cпocoбы yвeличить кoличecтвo нaшиx «гoрмoнoв cчacтья» и влиять нa cвoe нacтрoeниe.

~ Эндoрфины. Эндoрфины вырaбaтывaютcя цeнтрaльнoй нeрвнoй cиcтeмoй, чтoбы пoмoчь нaм cпрaвлятьcя c физичecкoй бoлью. Один бeзбoлeзнeнный (пo крaйнeй мeрe, нe cлишкoм бoлeзнeнный!) cпocoб вызвaть иx вырaбoткy — зaнимaтьcя физичecкими yпрaжнeниями. Сoглacнo oднoмy иccлeдoвaнию, вceгo 30 минyт xoдьбы нa бeгoвoй дoрoжкe 10 днeй пoдряд былo дocтaтoчнo для тoгo, чтoбы вызвaть знaчитeльнoe yмeньшeниe дeпрeccии cрeди бoльныx, cтрaдaющиx oт клиничecкoй дeпрeccии.

~ Сeрoтoнин. Нaвeрнoe, caмый извecтный «xимикaт cчacтья» – тaк кaк имeннo нa нeгo в ocнoвнoм нaпрaвлeнo дeйcтвиe aнтидeпрeccaнтoв. Этoт нeйрoмeдиaтoр ecтecтвeнным oбрaзoм зaпycкaeтcя нeкoтoрыми вeщaми, кoтoрыe мы дeлaeм кaждый дeнь. Один cпocoб yвeличить eгo yрoвeнь: нaxoдитьcя нa яркoм cвeтe — ocoбeннo coлнeчнoм. Физичecкиe yпрaжнeния и пoзитивнoe мышлeниe тaкжe cтимyлирyют eгo вырaбoткy.

~ Дoпaмин. Егo чacтo нaзывaют «xимикaтoм вoзнaгрaждeния». Кoгдa вы дoбивaeтecь цeли или зaвeршaeтe зaдyмaннoe, вы пoлyчaeтe приятнyю дoзy дoпaминa — ocoзнaниe тoгo, чтo вы oтличнo пoрaбoтaли. Нo вы мoжeтe пoчyвcтвoвaть тo жe caмoe, пo-дoбрoмy oтнocяcь к дрyгим людям. Вoлoнтeрcтвo yвeличивaeт yрoвeнь дoпaминa — и дaжe мыcли, дoбрыe и любящиe мыcли o кoм-тo.

~ Окcитoцин. С ним xoрoшo знaкoмы мaмы — этoт гoрмoн вырaбaтывaeтcя в рoдax и вo врeмя грyднoгo вcкaрмливaния. Он в ocнoвнoм accoциирyeтcя c любящими зaбoтливыми прикocнoвeниями и близкими oтнoшeниями. Хoтитe, чтoбы y вac eгo былo бoльшe? Обнимитe кoгo-нибyдь — пycть дaжe кoтeнкa.

Пoдчac cчacтьe мoжeт кaзaтьcя нeкoeй дaлeкoй нeocyщecтвимoй мeчтoй. Нo, к cчacтью, в нaшeм oргaнизмe пocтoяннo прoиcxoдят cлoжныe xимичecкиe прoцeccы, нa кoтoрыe мы мoжeм влиять cвoими пoвceднeвными дeйcтвиями.

Кoгдa мы пoнимaeм, кaк рaбoтaют нaши гoрмoны и нeйрoтрaнcмиттeры, мы, вoзмoжнo, мoжeм «зaпycкaть» иx прoщe, чeм мы дyмaeм.

?? Полезные сайты для путешественников. Сохраните, пригодится!

http://www.evaphone.ru – позволяет 2 раза в день позвонить бесплатно в любую точку мира (1 мин разговора)

http://www.dropbox.com – умеет хранить файлы до 2ГБ бесплатно. Можно загрузить все необходимые в путешествии материалы, а затем извлечь их с помощью любого компьютера, подключенного к всемирной паутине

http://www.travelpost.com (англ.) и http://www.atlarge.com (англ.) – подскажут, каково качество WiFi Интернет, бесплатный ли он и есть ли вообще в различных аэропортах мира

http://www.everytrail.com (англ.) – GPS сервис будет рисовать пройденный Вами маршрут, если скачать приложение и установить его к себе на телефон

http://www.tripbase.com (англ.) – сайт любопытен тем, что может подсказать, куда лучше отправиться еще не определившемуся путешественнику. Если установить бегунки, отвечающие за соотношение ночной жизни, питания, шоппинга, природы и достопримечательностей в поездке на свой вкус, Tripbase выдаст свои рекомендации

http://www.seat61.com (англ.) – тем, кто путешествует а поезде, поможет узнать, как лучше добраться из точки А в точку Б

http://www.seatguru.com (англ.) – все мировые авиакомпании «в одном флаконе», их самолеты, а также схемы расположения мест в салоне

http://www.onebag.com (англ.) – поможет собрать чемодан, проследит, чтобы Вы ничего не забыли дома и посоветует, как лучше паковаться

10 МАЛОИЗВЕСТНЫХ, НО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ САЙТОВ.
Рекомендуем сохранить список.

1. http://u4yaz.ru – сайт, где можно спросить перевод или как пишется слово/фраза на иностранном языке.

2. http://holidaypad.net - ищет по всему миру жилье для путешественников с фантазией. База предложений впечатляет: здесь и подводные гостиницы, и индейские вигвамы, и рыцарские замки, и заброшенные бомбоубежища, и плавучие дома, и невидимые хижины на деревьях, и летающая тарелка (правда, уже приземлившаяся в Висконсине), и лагерь шатров под Венецией.

3. Искать самые дешевые авиабилеты на регулярные рейсы удобнее всего на http://matrix.itasoftware.com
Главное выбрать поиск дат с самыми низкими тарифами: See calendar of lowest fares

4. А вот еще интересная ссылка - в реальном времени отображаются самолеты в небе. Flightradar24.com - Live Flight Tracker!

5. Viamichelin.com - можно и маршруты прокладывать (с километражем, примерным потреблением бензина, стоимостью участков на платной дороге и так далее), и рестораны, отели заказывать, и отзывы на них читать, и карты распечатывать — это так удобно!

6. http://www.ryanair.com/en – сайт крупнейшей бюджетной авиакомпании, занимающейся авиаперевозками по Европе. Не смотря на это, у них еще ни разу не было аварий, повлекших за собой гибель людей (!). На сайте можно подобрать выгодный рейс, забронировать отель, арендовать машину и спланировать свое путешествие до мелочей.

7. http://www.couchsurfing.org/ – зарегистрировавшись здесь, можно в считанные минуты найти бесплатный ночлег практически в любом городе мира или же просто людей для «потусоваться». Это идеальный вариант для тех, кто путешествует в одиночку.

8. http://www.neweuropetours.eu/ - сайт, где можно найти бесплатный волонтерский экскурсионный тур, организованный командой молодых энтузиастов, и зарегистрироваться на него. Они проводят 3-часовые пешие экскурсии по крупнейшим европейским городам, показывая основные достопримечательности. Язык – английский.
Города: Лондон, Эдинбург, Дублин, Амстердам, Берлин, Мюнхен, Гамбург, Прага, Париж, Мадрид, Иерусалим, Копенгаген и скоро в этом списке появятся еще Брюссель и Тель-Авив. Самое приятное то, что экскурсии проводятся ежедневно, независимо от погодных условий, чаще всего 3 раза в день. Место встречи обычно находится в самом центре города.

9. http://www.freetoursbyfoot.com/ – аналогичный сайт для путешествующих по США. Экскурсионные пешие туры по Нью-Йорку, Новому Орлеану, Филадельфии, Вашингтону и Бостону.

10. http://dontforgetyourtoothbrush.com - Специальный сайт для рассеянных: его функционал поможет убедиться, что никто не забыт и ничто не забыто.

40 полезных ресурсов для бесплатного изучения языков
Добавьте в закладки, чтобы не потерять.

? Немецкий

De-online.ru — райский уголок для изучающих немецкий. Найдется все, от грамматики до обучающих игр

Travlang.com — сайт на английском языке с подробнейшими тематическими разделами.

German.about.com — грамматика, упражнения, тренинги для развития слуха и правильного произношения.

Dw.de — курс немецкого языка от немецкой радиостанции «Deutsch Welle». Сайт содержит файлы и новости в формате mp3 на различные темы.

Daf.report.ru — на сайте вы сможете найти разнообразные новости, которые так или иначе связаны с немецким языком. Также вы сможете заниматься немецким онлайн, проходя тесты и уроки, представленные на сайте.

Mediasprut.ru — обширный каталог ссылок на российские, немецкие и зарубежные сайты, посвященные изучению и совершенствованию языка.

Deutsch-uni.com.ru — увлекательный сайт для тех, кто изучает немецкий язык, масса полезной и интересной информации.

Speakasap.com — сайт Елены Шипиловой. Кто хоть раз начинал учить немецкий самостоятельно, наверняка, уже слышал ее имя. Обязательно найдите и посмотрите все ее уроки на YouTube.

? Английский

List-english.ru — тщательная подборка и классификация материалов по изучению английского: онлайн-словари, школы, форумы, переводчики, репетиторы, тесты, школьные учебники, видеокурсы, игры, программы для Android, iPhone, YouTube-каналы, подкасты и многое другое. Все бесплатно.

Englishtips.org — море учебников и книг для скачивания. Хорошо работает поисковая система. Найти можно все.

Britishcouncil.org — сайт Британского Совета. Тесты, грамматика, игры и многое другое. Все на английском, поэтому начинающим будет сложновато ориентироваться, но попробовать стоит.

Bbc.co.uk — разнообразные материалы для изучения современного, живого языка.

Real-english.com — довольно продвинутый сайт, уроки, статьи и видео. Перед тем как начать изучать, выберете «русский язык» на главной странице.

Eslpod.com — добротный ресурс из Калифорнии. Главная его задача — обучение английскому как второму языку. Возможность скачать и поработать с огромным количеством подкастов с распечатками и словарями.

Elllo.org — это «бомба» для преподавателей и студентов среднего уровня. Немного сложная навигация. Но суть в том, что собраны подкасты со всего мира на разнообразные темы. Живой язык с распечатками и объяснениями (все на английском). Можно сравнить произношение из Канады, Англии, Австралии и т.д.

? Французский

Grammairefrancaise.net — хороший сайт, много информации с проверочными заданиями, все на французском.

Studyfrench.ru — лучший русскоязычный сайт, будет особенно полезен на первом этапе, так как объяснение грамматики на русском, а все тексты имеют переводы.

Bbc.co.uk — ВВС-видеокурс французского. Ресурс английский и все объяснения на английском. Так что заодно подтянете свои навыки в изучении и английского языка.

Laits.utexas.edu/fi — видео, аудио, упражнения по грамматике, фонотека.

Ikonet.com/fr — интерактив: видео, аудио, задания, тесты и словари.

Polyglotclub.com — тут вы можете найти французов, изучающих русский язык, и таким образом вместе практиковать свои навыки
.
Auberge.int.univ-lille3.fr — на этом сайте предлагается отрабатывать разговорный французский и понимание речи на слух. Сайт будет интересен тем, кто планирует учиться во Франции. Вы научитесь открывать счет в банке, искать квартиру и многое другое. Есть грамматические упражнения.

? Испанский

Hispanistas.ru — много книг, аудио, видео, форум. Очень много полезной и разнообразной информации.

Rae.es — толковый словарь испанского языка.

Lingus.tv — видео для разных уровней понимания. В основном представлены бытовые диалоги. Кроме видео есть текст и испано-английский перевод этих диалогов.

Recursosdidacticos.es — сборник озвученных текстов. Тексты разделены по жанрам (пьесы, рассказы, поэзия, заметки о культуре/традициях и прочее). Можно начать с mas leidos (наиболее читаемые) или mas valorados (имеющие самый высокий рейтинг).

Spanishgrammarguide.com — простой и доходчивый онлайн-учебник испанского. Не надо ничего качать или покупать. Подойдет для тех, кто уже умеет читать по-испански и знает базовые термины типа «существительное», «прилагательное».

Dirae.es — очень интересный словарь. Вводите вы, например, в поисковую строку слово azul. Он вам выдает словарную статью со всеми значениями этого слова.

Cvc.cervantes.es — тексты от Института Сервантеса, которые разделены на 3 уровня. Удобно то, что есть пояснения (грамматические, лексические). По большей части размещены детективы, так что читать интересно.

? Итальянский

Webs.racocatala.cat — замечательный учебный сайт, на котором собраны грамматика, лексика, упражнения, диктанты, тесты, игры, пословицы и поговорки, песни и видео.

Studyitalian.ru — сайт содержит много информации для начинающих.

Initaliano.ru — новости, подробные толковые грамматические описания, тексты для чтения по уровням сложности, музыка, видео, материалы для обучения детей.

Dizionario.rai.it — словарь орфографии и произношения.

Book2.de — основательный и продуманный словарь-разговорник на 100 тем. Можно скачать в двух вариантах — с переводом и без. Кроме итальянского есть много других языков.

Oneworlditaliano.com — подборка учебных материалов, упражнения, ссылки, тесты и новости.

? Чешский

Lingvisto.org — грамматика и правила чтения в чешском языке.

Nej.wz.cz — «самое-самое» на чешском. Например, самое длинное слово — nejneobhospodorovavatelnejsi.

Kurz Cestiny — видеоуроки для начинающих. Можно многое для себя почерпнуть.

Czechprimer.org — изучение языка в картинках. Никакой рекламы.

Сestina20.cz — интересный сленговый словарь. Подпишитесь на рассылку и будете иметь каждый день по слову и его разъяснению.

Czechclass101.com — аудио- и видеоуроки чешского языка для начинающих. К ним можно скачать полные транскрипции, сопроводительные материалы и для особо страстных учеников даже контрольные задания.

Сzech-in-prague.cz — Яна Славикова живет в Праге и преподает чешский ученикам лично и по скайпу. Но на ее сайте собрано много материалов, которыми можно воспользоваться и в целях самообучения.

Закрепите себе на стенку и просматривайте, когда необходимы силы для преодоления препятствий!

1. Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12. Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13. Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут

30 язвитeльныx и мyдрыx цитaт Миxaилa Жвaнeцкoгo

Жвaнeцкий — oдин из тex aвтoрoв, кoтoрым yдaeтcя придaть мыcли лaкoничнyю, caркacтичнyю и aбcoлютнo зaвeршeннyю фoрмy. А глaвнoe, в eгo зaриcoвкax кaждый yзнaeт ceбя — xoтя, вoзмoжнo, нaм этoгo и нe oчeнь xoтeлocь бы.

1. Никoгдa нe прeyвeличивaйтe глyпocть врaгoв и вeрнocть дрyзeй.

2. Еcли вaм гoвoрят, чтo вы мнoгoгрaннaя личнocть, — нe oбoльщaйтecь. Мoжeт быть, имeeтcя в видy, чтo вы гaд, cвoлoчь и пaрaзит oднoврeмeннo.

3. Еcли ты cпoришь c идиoтoм, тo, вeрoятнo, тo жe caмoe дeлaeт и oн.

4. Удaчa yлыбaeтcя cмeлым... А пoтoм дoлгo ржeт нaд ними!

5. Алкoгoль в мaлыx дoзax бeзврeдeн в любoм кoличecтвe.

6. Мыcлить тaк трyднo, пoэтoмy бoльшинcтвo людeй cyдит.

7. Оптимиcт вeрит, чтo мы живeм в лyчшeм из мирoв. Пeccимиcт бoитcя, чтo тaк oнo и ecть.

8. Ничтo тaк нe рaнит чeлoвeкa, кaк ocкoлки coбcтвeннoгo cчacтья.

9. Ничeгo cтрaшнoгo, ecли нaд тoбoй cмeютcя. Гoрaздo xyжe, кoгдa нaд тoбoй плaчyт.

10. Мyдрocть нe вceгдa приxoдит c вoзрacтoм. Бывaeт, чтo вoзрacт приxoдит oдин.

11. Нaшa cвoбoдa нaпoминaeт cвeтoфoр, y кoтoрoгo гoрят три oгня cрaзy.

12. Еcли вaм дoлгo нe звoнят рoдcтвeнники или дрyзья, знaчит, y ниx вce xoрoшo.

13. Пoлoжитeльныe эмoции — этo эмoции, кoтoрыe вoзникaют, ecли нa вce пoлoжить.

14. Еcли пoявилcя ктo-тo, гoтoвый cвeрнyть гoры, зa ним oбязaтeльнo пoйдyт дрyгиe, гoтoвыe cвeрнyть eмy шeю.

15. Нacтoящee oдинoчecтвo — кoгдa вы вcю нoчь гoвoритe caми c coбoй и вac нe пoнимaют.

16. Физкyльтyрa прoдлeвaeт жизнь нa пять лeт, нo эти пять лeт нyжнo прoвecти в cпoртзaлe.

17. Пoрядoчнoгo чeлoвeкa мoжнo лeгкo yзнaть пo тoмy, кaк нeyклюжe oн дeлaeт пoдлocти.

18. Чтo нaшa жизнь: нe привыкнeшь — пoдoxнeшь, нe пoдoxнeшь — привыкнeшь.

19. Лyчшe c любoвью зaнимaтьcя трyдoм, чeм c трyдoм зaнимaтьcя любoвью.

20. Огрoмнoe cчacтьe — видeть нacтoящyю крoвaвyю гeрoичecкyю жизнь и в нeй нe yчacтвoвaть.

21. Трyднo быть пocлeднeй cyкoй — вeчнo ктo-тo приcтрaивaeтcя cзaди!

22. Кaк тoлькo caдишьcя нa диeтy, рядoм тyт жe ктo-тo caдитcя жрaть.

23. Лyчшe прoмoлчaть и пoкaзaтьcя дyрaкoм, нeжeли зaгoвoрить и нe ocтaвить нa этoт cчeт никaкиx coмнeний.

24. Любoгo aвтoмoбиля xвaтит дo кoнцa жизни, ecли eздить дocтaтoчнo лиxo.

25. Мaлo знaть ceбe цeнy — нaдo eщe пoльзoвaтьcя cпрocoм.

26. Жизнь кaк рoяль: клaвишa бeлaя, клaвишa чeрнaя... крышкa.

27. Выcшaя cтeпeнь cмyщeния — двa взглядa, вcтрeтившиecя в зaмoчнoй cквaжинe.

28. Я жe гoвoрил: или я бyдy жить xoрoшo, или мoи прoизвeдeния cтaнyт бeccмeртными. И жизнь oпять пoвeрнyлacь в cтoрoнy прoизвeдeний.

29. Счacтлив ли? В рaзнoe врeмя нa этoт вoпрoc oтвeчaл пo-рaзнoмy, нo вceгдa — oтрицaтeльнo.

30. Рeбятa, yж ecли мы пo гoрлo в дeрьмe, вoзьмeмcя зa рyки!

Отличная подборка блестящих мыслей об ораторском искусстве!

Слово - самое сильное оружие человека
Аристотель

Всякая мысль, выраженная словами, есть сила, действие которой беспредельно
Л. Н. Толстой

Все великие события начинаются с общения
Скилеф

Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел
Дэниэл Уэбстер

Изящество языка сродни изяществу тела
Оноре де Бальзак

Красноречие, вероятно, наиболее редкий, равно как и самый изящный из всех талантов
Люк де Вовенарг

Заговори, чтобы я тебя увидел
Сократ

Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал
Саади

Слог - это внешняя одежда; мысль - это тело, скрывающееся под одеждой
Ф. М. Достоевский

Если речь - одежда мысли, то красноречие - ее элегантный наряд
Скилеф

Сленг - это язык, снявший пиджак, поплевавший на руки и принявшийся за работу
Карл Сэндберг

Красноречие следует предпочесть знанию
Люк де Вовенарг

Язык дан человеку, чтобы излагать свои мысли
Жан Батист Мольер

Язык дан человеку, чтобы скрывать свои мысли
Морис Талейран

Речи людей то скрывают их помыслы, то раскрывают
Дионисий Катон

С тех пор, как вышло из обычая носить на боку шпагу, совершенно необходимо иметь острый язык
Генрих Гейне

Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена
Вольтер

Великий ум проявит свою силу не только в умении мыслить, но и в умении говорить
Ралф Эмерсон

Говорить не думая - все равно, что стрелять не целясь
Мигель де Сервантес, а также Томас Фуллер

Речь - удивительно сильное средство, но нужно иметь много ума, чтобы пользоваться им
Гегель

Самое главное в общении - услышать то, что не было сказано
Дракер

Кто много стреляет, еще не стрелок, кто много говорит, еще не оратор
Конфуций

Самая большая роскошь на свете - это роскошь человеческого общения
Антуан де Сент Экзюпери

Кто говорит - тот сеет, кто слушает - тот собирает
Русская пословица

Красноречие начинается с умения слушать
Скилеф

Слушать - это вежливость, которую умный человек оказывает глупцу, но на которую этот последний никогда не отвечает тем же
Адриан Декурсель

Умение слышать другого человека - не просто вежливость - это ум
А. М. Коллонтай

Кто дает ответ, не выслушав, тот глуп, и стыд ему
Книга Притчей Соломоновых, гл. 18:13

В звуке голоса, в глазах и во всем облике говорящего заключено не меньше красноречия, чем в словах
Франсуа де Ларошфуко

Истинно красноречив тот, кто обыкновенные предметы выражает просто, великие - возвышенно, а средние - с умеренностью
Цицерон

Будь красноречивым, но не пустословом, ибо пустословие - то же безумие
Кабус

Существует три категории ораторов: одних можно слушать, других нельзя слушать, третьих нельзя не слушать
Архиепископ Мэджи

Если человек никогда не владеет своими чувствами, то должен всегда владеть своими выражениями
Пьер Буаст

Говори лишь тогда, когда ты спокоен
Китайская пословица

Красноречие - это живопись мысли
Блез Паскаль

Если ты дважды подумаешь, прежде чем один раз сказать, ты скажешь вдвое лучше
Томас Пейн

Неправильное употребление слов ведет за собою ошибки в области мысли и потом в практической жизни
Д. И. Писарев

Указую господам сенаторам, чтобы речь держать не по писаному, а своими словами, чтобы дурь видна была каждого
Петр I

Не говори всегда, что знаешь, но знай всегда, что говоришь
Клавдий

Надо сегодня сказать лишь то, что уместно сегодня. Прочее все отложить и сказать в подходящее время
Гораций

Никогда не следует говорить: "Вы меня не поняли". Лучше сказать: "Я плохо выразил свою мысль"
Робер

От одного слова да навек ссора
Русская пословица

Стрелы разят тело, горькие слова - душу
Бальтасар Грасиан

Слово - полководец человечьей силы
В. В. Маяковский

Нет ничего могущественней слова. Ряды сильных доводов и высоких мыслей невозможно прорвать. Слово разит свирепых и рушит крепости. Это невидимое оружие. Без него мир принадлежал бы грубой силе
Анатоль Франс

Краткость - душа остроумия
Уильям Шекспир

Оратор должен исчерпать тему, а не терпение слушателей
Уинстон Черчилль

Речь должна иметь хорошее начало и эффектный конец. Но главное, чтобы эти две части были ближе друг к другу
Энтони Иден

Много говорить и много сказать не есть одно и то же
Софокл

Правилу следуй упорно: чтобы словам было тесно, мыслям просторно
Н. А. Некрасов

Величайшее из достижений оратора - не только сказать то, что нужно, но и не сказать того, что не нужно
Цицерон

Говорить кстати лучше, чем говорить красноречиво
Бальтасар Грасиан

Наилучший оратор тот, который своим словом и научает слушателей, и доставляет удовольствие, и производит на них сильное впечатление
Цицерон

Говори так, чтобы тебя нельзя было не понять
Квинтилиан

Всякая речь должна быть составлена, словно живое существо - у нее должно быть тело с головой и ногами, причем туловище и конечности должны подходить друг другу и соответствовать целому
Платон

Человек, которому кажется, будто он очень ясно излагает мысли, не всегда бывает понятен другим, потому что он идет от мыслей к словам, а слушатель - от слов к мыслям
Никола Шамфор

Главное достоинство языка - в ясности
Стендаль

Говорить просто и ясно так же трудно, как быть искренним и добрым
Сомерсет Моэм

Первый признак ума есть просторечие
А. С. Пушкин

Главное в ораторском искусстве состоит в том, чтобы не дать приметить искусства
Квинтилиан

Тот истинный мудрец, кто многое умеет сказать коротко и ясно
Аристофан

Остроты - соль беседы, но не пища
Уильям Гэзлитт

Спорить умеют многие, мало кто умеет просто беседовать
Амос Олкотт

Все хорошие ораторы начинали как плохие ораторы
Ралф Эмерсон

11 фильмов, которые стоит посмотреть вместе с ребёнком
Дружба, вера, любовь

Сейчас не стоит выходить лишний раз на улицу, но это не повод унывать. Наоборот, стоит использовать время с детьми дома максимально продуктивно.

1. «Волшебная страна» (2004)

Писатель-неудачник Мэтью Барри не повинуется законам консервативного Лондона и становится другом одинокой вдовы, а также приёмным отцом её четырём маленьким сыновьям. Новая семья дарит вдохновение: писатель создаёт детского героя Питера Пэна и чудесную сказку о детях, которые не хотят взрослеть.

Странный, но чудесный фильм и о детской непосредственности, и о серьёзных эмоциях. Сюжет идёт по нарастающей и под конец даже самый серьёзный мужчина растрогается. Фильм придумывался на основе реальной истории создания пьесы «Питер Пэн», в итоге же получился своеобразный тест на «детскость» зрителя: сохранились ли романтические мечты, можете ли он оторваться от обыденности жизни и вспомнить о силе воображения.

2. «Хроники Нарнии» (с 2005 года)

Четверых детей родители отправляют из Лондона в деревню, к старому профессору — другу семьи. В его доме дети обнаруживают таинственный платяной шкаф, посредством которого они попадают в сказочную страну Нарнию, где обитают фантастические люди, животные и существа.

Фильм прекрасен. По-настоящему прекрасен в своей красочности и поучительности. Это сказочное повествование специально для детей о том, что такое плохие поступки. Показывая, что такое хорошо, а что такое плохо, «Хроники Нарнии» всё же не заставляют относиться плохо к мальчику, совершившему несколько проступков, давая понять, что всегда есть шанс всё исправить. После просмотра фильма остаются очень хорошие впечатления, и если для детей это красивая сказка, то для взрослых это ещё отдушина и способ объяснить ребёнку сложные вещи простым языком.

3-4. «История дельфина» (2011) и «История дельфина 2» (2014)

Мальчик Сойер находит раненого дельфина, выброшенного на берег. Его отвозят в больницу для морских животных и дают кличку Винтер. Из-за полученной травмы дельфин лишается хвоста, что делает его выживание в океане практически невозможным. Но преданный друг Сойер, опытный морской биолог и гениальный протезист, который может создать новый хвост, попытаются вернуть Винтер к нормальной жизни.

Искренний и красивый фильм о детской доброте. Фильм основан на реальной дружбе мальчика и дельфина, который из-за сетей браконьеров лишился хвоста. Воодушевляющая картина об ответственных и отзывчивых людях. Отдельно выделяется вторая сюжетная линия, рассказывающая о Сойере и его старшем брате, чья история похожа на историю Винтер. Здесь всё очень тонко, но выразительно. У детей появятся вопросы, им придётся многое объяснить, но это необходимо сделать в юном возрасте, так или иначе. Лучше, чем с помощью этого фильма, вряд ли получится.

5-6. «Приключение Паддингтона» (2014) и «Приключение Паддингтона 2» (2017)

Познакомьтесь, это медведь по имени Паддингтон из дремучего Перу. Он приехал в Лондон, чтобы обрести семью и стать настоящим английским джентльменом. На пути к этой цели его ожидают невероятные приключения, полные юмора и опасностей.

7. «Со дна вершины» (2017)

Алексей Царёв — семнадцатилетний лидер школы и подающий большие надежды чемпион юношеской сборной по горным лыжам. Он уверен в себе, не умеет и не желает проигрывать. Но всё меняется в один миг. После трагической случайности, которая происходит с Алексеем по вине лучшего друга Кости, их дружбе предстоит пройти проверку на прочность.

Уже более серьёзный фильм для детей про силу дружбы и прощения, про волю человека к победе. Ребёнку придётся объяснить, кто такой паралимпиец и почему спортсмены считаются героями нашего времени.

8-9. «Собачья жизнь» (2017) и «Собачья жизнь 2» (2019)

Собаки бывают разных пород, мастей и размеров. Они наши самые верные и преданные друзья, а мы учим их хорошим манерам. Собаки всегда думают о нас. Все они каждый день провожают и встречают нас у порога в уверенности, что пока им есть, кого облизывать и любить, в их жизни есть смысл. Фильм рассказывает о псе по имени Бэйли, который умирает и перерождается, и каждый раз ищет своего первого хозяина.

Трогательная картина о нескольких жизнях одного пса. Главный герой фильма, золотистый ретривер, помнит все свои прошлые жизни. Фильм напоминает старого «Бетховена» по наполнению, но это совершенно новый взгляд на отношения человека и собаки. Поскольку картина снята с точки зрения собаки, он часто смешит зрителей тем, как закадровый голос героя описывает жизнь его хозяев. Кино показывает любящих родителей, добрых людей и грозит пальцем тем, кто завидует чужому успеху и не заботится о тех, кого приручил. Определённо, понравится не только детям, но и взрослым.

10. «Дамбо» (2019)

Ветеран войны и отец-одиночка Холт работает в бедном бродячем цирке. Ему поручают следить за слонёнком-изгоем по имени Дамбо, который отличается огромными ушами и невероятными способностями. Этот мнимый недостаток таит в себе необыкновенный дар, который может принести слонёнку цирковую славу и даже больше — свободу.

Ремейк всем известного диснеевского мультика про необычного слонёнка в этот раз показали с новой стороны. У этой истории совсем другой сюжет. Ребёнку придётся многое объяснить о цирке, о людской алчности и о том, что даже физически искалеченный войной человек прежде всего остаётся человеком.

11. «Того» (2019)

Исторический фильм, который посвящён событиям Великой гонки милосердия 1925 года. События произведения разворачиваются вокруг погонщика Леонарда Сеппала и его пса Того, прошедших вместе самый длинный отрезок пути в эстафете.

Многие знают историю пса Балто по старым мультикам, но не всем известна полная история героического поступка собачьих упряжек. Это кино не только способ показать ребёнку настоящие доверительные отношения, когда собака становится членом семьи, но и хороший экскурс в историческое прошлое, когда единственным способом передвижения между поселениями Аляски были собачьи упряжки.

Практика молчания

Пожалуй, кому-то это может показаться странным - писать о молчании в то время, когда мир вокруг нас настойчиво требует общения: делового, дружеского, творческого, бытового, в конце концов. Большинство людей интересует, как эффективнее общаться, а не как эффективнее молчать. И зря. Ибо практика молчания - именно то, что может, как это ни парадоксально, придать нашей жизни совершенно иное звучание.

Молчание как духовная практика существовало с незапамятных времен - в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно же, всегда было уделом монахов - это и обеты молчания, и уход на долгое время куда-нибудь в горы или в лес, чтобы поститься и молиться в одиночестве. Конечно, в идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума - в Индии тех, кто смог это осуществить, называют «муни», то есть «достигшими состояния внутреннего безмолвия», совершенными йогами. Считается, что разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях - например, для саморазвития.

Однако это вовсе не значит, что молчание приносит пользу только монахам и отшельникам. Недаром издревле оно считалось лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Ведь чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум (и наоборот), и за этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя. Только вот силой воли остановить этот мысленный поток нам не под силу, а начать с другого конца - перестать на какое-то время разговаривать - очень даже возможно, хоть поначалу и нелегко. Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума. К тому же молчание в буквальном смысле лечит. Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, волшебным образом успокаивает мозг и нервы. Недаром во время болезни людям не хочется разговаривать.

Итак, можно сказать, что практика молчания - это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия. Контроль речи – значит, контроль ума. Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, всегда были особо любимы йогами. О пользе молчания говорят на семинарах и ретритах по йоге; практически во всех индийских ашрамах если не полное молчание, то, по крайней мере, воздержание от лишних слов является одним из условий пребывания на территории. Однако мы не в Индии. Но шанс погрузиться в тишину есть у всех. Например, можно поехать на ретрит по випассане (они проводятся во многих странах, в том числе и в России). Там можно намолчаться на полную катушку, ведь нужно будет сохранять молчание 10 дней подряд.

Однако для слишком многих из нас это, увы, непозволительная роскошь, и молчать приходится, так сказать, не отходя от станка. Это непросто, однако вполне реально.

Чтобы вволю намолчаться в большом городе, нужно:

- Остаться дома одному - сама по себе задача не из легких. Куда девать домочадцев, которые не всегда разделяют наши интересы? А если и разделяют, практика показывает, что даже если два человека (имеется в виду новички) оба решили помолчать, старые привычки, как правило, все равно возьмут верх. Что уж говорить о детях, особенно маленьких, - понятно, что сделать так, чтобы они целый день молчали или по крайней мере не обращались к вам с вопросами, нереально. В этом отношении благодатная пора - лето, когда можно отправить всех на дачу. Впрочем, в любое время года можно изловчиться и попросить их сходить на целый день в гости, к родственникам, на природу, в кино-кафе… И тогда - ура! Главное условие соблюдено.

- В этот день лучше вообще никуда не выходить из дома: обязательно попадешь в ситуацию, когда будешь вынужден отвечать на какой-то вопрос - который час или как куда-то пройти. Хуже всего - собственный подъезд, в котором непременно столкнешься с соседом, с которым надо поздороваться, или со старушками на лавочке, от которых не уйдешь живым, если не поболтаешь.

- После того как избавились от необходимости общаться вживую, следующий шаг - устранить и возможность телефонного общения - поставить автоответчик или и вовсе отключить все телефоны.

- Не впускать в свою жизнь никаких слов извне, то есть ТВ и радио.

- Оградив себя от возможности любого человеческого общения, не забудьте и о животных, которые представляют собой не меньшую угрозу, - как, например, не общаться с невероятно уютным рыжим котом (даже ведь «кис-кис» не скажешь)? А верный пес, который повсюду ходит за тобой по пятам? Их, скорее всего, в гости не отправишь, так что уж придётся потерпеть…

- Исключить виртуальное общение и переписку. В принципе сегодня полно людей, особенно фрилансеров, которые сидят дома, общаясь исключительно по «мылу», в «аське», через СМС и т.п. И хотя, быть может, они и не проронили за целый день ни слова, они вовсе не соблюдают молчание - общаются ведь, пусть и написанными, а не высказанными словами.

- И наконец, когда уже физически не с кем разговаривать — не разговаривать с самим собой любимым! Огромное число людей проговаривают вслух свои мысли, и это вовсе не признак сумасшествия, а просто привычка. И от нее можно избавиться.

- Однако самое сложное - это не разговаривать «про себя», не вести тот самый пресловутый «внутренний диалог», то есть избавиться (или хотя бы пытаться избавиться) от постоянной болтовни в голове. Бывает, поначалу кажется, что это очень легко - подумаешь, помолчать пару деньков! Выгнать, наконец, всех надоевших домочадцев и наслаждаться тишиной - мечта! Не хочется ни говорить по телефону, ни смотреть телевизор… И тут… Мысли начинают одолевать со страшной силой - лишенные возможности вылиться в слова, они буквально давят на мозг, причем по большей части в голову лезет какая-то ерунда. Скорее всего, она там была всегда, раньше мы ее просто не замечали. Тут и понимаешь, сколько там, внутри, всякого «хлама». Главное - не опустить руки (в данном случае - не развязать язык), продолжать практику, и дальше станет легче.

И что же происходит дальше? Да ничего особенного. Просто приходит некая отстраненность, как бы прозрачность - события, явления и люди словно проходят через нас, не затрагивая. Появляется способность держать рот закрытым, а уши - открытыми, по-настоящему слушать и слышать других людей, прислушиваться к миру и к себе. Недаром считается, что когда-то очень давно люди вообще обходились без слов и общались при помощи телепатии, а язык появился лишь тогда, когда умы людей были уже достаточно загрязнены и возникла необходимость в более грубом, словесном общении.

Если молчать достаточно долго, то наступает момент, когда говорить уже не хочется - а зачем? И это уже физически трудно - так же трудно, как в самом начале было заставить себя замолчать. И тут становится слышна мелодия жизни, такая родная и в то же время незнакомая: хотя она сопровождала вас всегда, раньше не было возможности ее услышать, она было только фоном, на котором происходили события. Теперь вы понимаете, что наша жизнь похожа на поверхность земли - то, что мы хорошо знаем и измеряем квадратными метрами, сотками или даже гектарами, имеет в глубину тысячи километров загадки.